В связи с сильной жарой астраханцам рекомендуют:
- носить светлую одежду, сшитую желательно из хлопка, и головные уборы;
- находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи;
- передвигаться не спеша, старайться чаще находиться в тени;
- не употреблять алкогольные напитки, это может привести к обезвоживанию;
- снижать температуру тела, погружая руки и ноги в холодную воду;
- при появлении признаков теплового поражения — общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс — периодически пить воду для возмещения потери жидкости, немедленно перейти в тень.
В МЧС России по Астраханской области жителям региона напомнили: в случае необходимости обратиться можно по телефонам 103, 101, 112.
