Найти тему

Как отвечать на агрессию?

Оглавление

Игнорирование. Имеет смысл, если ничего не угрожает жизни и достоинству. Важно сохранять спокойствие. 

Защита. Человек предпринимает действия в своих границах и проявляет реакции, соответствующие по силе нападению. При этом важно соблюдать уверенность в себе, отказ от длинных извинений и долгих объяснений своей позиции. 

Признание права на гнев. Можно сказать, например: «Понимаю, что вас злит, когда такое происходит. Я вас не виню. Я бы тоже рассердился, если бы со мной такое случилось». 

Искренние реакции. Можно показывать свои настоящие чувства и реакции (в приемлемой форме). Этот приём направлен не на самого агрессора, а на окружающих, которые наблюдают за противостоянием. 

Отстранение. Можно представить, что между вами и агрессором очень толстая стена из бронированного стекла. Почувствуйте себя под защитой этой преграды, увеличьте это внутреннее ощущение безопасности. 

Важно «ориентироваться по ситуации» и «тщательно взвешивать, шаги».  Если требуется дополнительная помощь, можно обратиться к «психологу».

С этим же читают:

Часть 1

Статья 1: Как увеличить собственную безопасность?

Статья 2: Виды санкционного давления

Статья 3: Административное нарушение: Что это такое?

Статья 4: Как впоять административное нарушение?: или о том, «Как наказать нарушителей административного нарушения?»

Часть 2

Стратегия 5: Что делать с теми людьми которые считают что точно не нападут и нападают на вас?