Женщинам часто приходится балансировать между многочисленными обязанностями и заботами о близких, забывая о себе. Но что происходит, если забота становится рутиной и теряет свою эмоциональную составляющую? Почему женщины, несмотря на окружение близкими, часто чувствуют себя одинокими и ненужными?
Приветствую вас в моем блоге! Меня зовут Олег Варавва и я практикующий психолог. Сегодня хочу рассказать о том, что лежит в основе истинной заботы и как любовь к себе может изменить всё.
Женщина по своей природе - мать. Ей постоянно требуется о ком-то заботиться. А если она этого не делает, то чувствует себя одинокой и никому не нужной? Забота заботе рознь: если женщина все свои действия производит без эмоционально на автомате и воспринимает заботу о близких как “я должна”, а не из любви как “я сама этого жажду”, то такая забота вряд ли принесёт кому-либо пользу и доставит удовольствие.
Главный аспект в заботе о ближнем - любовь, душевность и тепло. Женщина - это в первую очередь мама. Практически каждый человек, вспоминая о маме, представляет нежные мамины руки, мягкую улыбку и добрый тёплый взгляд. Но далеко не всех девочек их мамы научили любви к себе. Да и как они могли научить, если и их тоже этому не научили их мамы.
Как стать нужной? И что такое на самом деле “нужна”?
Женщина даёт всем своё тепло: она даёт тепло мужчине, детям, родителям и окружающим её людям. А что делать, если в ней самой нет этого тепла?
Для этого ей необходимо это тепло развивать в себе, занимаясь самосовершенствованием. И нужно постоянно учиться любви. Ведь без любви к ближнему, забота о нём теряет смысл.
А начинать надо с себя: если женщина не способна любить себя, она не способна любить никого. И это не простые слова - это закон мироздания. Только та женщина способна дарить тепло окружающим, которая его источник сумела найти в себе, в своём сердце.
Проявляя заботу о близких с теплом и любовью, женщина всегда будет нужной, и она никогда не будет ощущать себя одинокой.
Исследования показывают, что женщины, которые выражают свою заботу с любовью и душевностью, чувствуют себя более счастливыми и удовлетворёнными жизнью. В одном из исследований, проведённых в Harvard Health, было установлено, что женщины, которые практикуют осознанное выражение любви и заботы, имеют более высокие показатели счастья и меньше подвержены депрессии.
Другие исследования, такие как те, что опубликованы в Journal of Positive Psychology, подчёркивают важность самосострадания и любви к себе. Женщины, которые учатся принимать и любить себя, демонстрируют лучшую эмоциональную устойчивость и более позитивное отношение к жизни. Это подтверждает, что истинная забота о других начинается с заботы о себе.
- Научитесь любить себя: Проводите время наедине с собой, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие.
- Выражайте свои чувства: Говорите о своих эмоциях с близкими. Это поможет вам не только лучше понять себя, но и создать более глубокие и значимые отношения.
- Заботьтесь с любовью: Переосмыслите свою заботу о других. Пусть ваши действия будут продиктованы не чувством долга, а искренним желанием помочь и поддержать.
- Ищите поддержку: Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой к друзьям, родным или профессионалам. Это нормально — признавать, что вам нужна помощь.
- Практикуйте благодарность: Регулярно отмечайте и благодарите себя за всё, что вы делаете для других. Это поможет вам осознать свою ценность и значимость.
Важно помнить, что забота и любовь — это не только обязанности, но и радость, тепло, и искреннее желание помочь. Начните с себя, научитесь любить и ценить себя, и тогда ваша забота о других будет приносить вам истинное удовлетворение и радость.
Спасибо, что прочитали статью до конца! Если вам понравилось, поставьте лайк. Задавайте ваши вопросы в комментариях я читаю и отвечаю.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и быть в курсе всех обновлений. Ваша поддержка очень важна для меня!