🤔 А можно ли загорать при мастопатии? С таким вопросом к нам обратилась одна из подписчиц сообщества Центра практической медицины и перинатологии.
Спешим ответить на этот актуальный вопрос и поделиться со всеми полезной информацией.
👩🔬 Дело в том, что солнечный лучи очень двояко действуют на кожу и весь организм человека.
📌 С одной стороны, есть несомненная польза, так как солнечный свет благотворно влияет на обменные процессы в организме человека:
✅ способствует образованию и накоплению витамина D, необходимого для роста и обновления костной ткани и связочного аппарата;
✅ под действием солнечного света и тепла происходит стимуляция эндокринных гормональноактивных органов (щитовидной железы, гипофиза, яичников);
✅ нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет, стимулируется выработка меланина в коже и т.д.
📌С другой стороны, солнечный свет может негативно воздействовать на организм человека:
✔ образуются ожоги;
✔ появляется меланома кожи.
⚡ Особенно разрушающе действуют солнечные лучи на нежные ткани молочной железы.
Поэтому при мастопатии, болях в молочных железах, уплотнениях, выделениях из сосков, опухолевидных образованиях без предварительной консультации врача загорать 👉 НЕ РЕКОМЕНДУЕМ.
Если у вас 🔥 нормальное состоянии молочных желез или начальная стадия диффузной мастопатии без кист, фиброаденоматоза и фиброаденом - загорать можно и даже нужно!
🤔 Как загорать без ущерба для здоровья? Смотрите памятку ниже:
🌞 загорать обязательно в купальнике с бюстгальтером, закрывающим грудь, примерно, 30 минут с перерывом на водные процедуры;
🌞 лучше загорать утром до 12:00 часов дня и вечером с 15:00 до 19:00 часов;
🌞 с 12:00 до 15:00 часов загорать под палящим солнцем мы не рекомендуем из-за повышенной солнечной радиации. В это время лучше находиться в тени или под зонтом и пить как можно больше жидкости.
💖 Желаем вам, друзья, хорошего отдыха и крепкого здоровья!