Я думаю, что каждый из нас не понаслышке знает слово "дедлайн")
Но, увы, укладываться в срок могут далеко не все (по результатам исследований склонны к прокрастинации около 30% населения). Как с этим бороться?
1. Разберитесь с причиной.
У всех эти причины разные: страх начинать дело с 0, огромный список дел и непонимание с чего начать, нежелание перемен, а иногда, банально, есть опасение, что ничего не получится.
2. Планируйте.
Совершенно точно проще действовать по прописанным пунктам. Обязательно обозначьте итог ваших действий - то, к чему Вы стремитесь, и что будет в результате.
3. Разбивайте задачи на подзадачи.
Очевидно, что так проще идти к намеченной цели, и она не будет казаться такой огромной и невыполнимой.
4. Визуализируйте.
Представьте, что Вы не выполнили задачу. Что будет? Это может быть незначительная потеря, а может быть глобальная - вплоть до лишения работы, семьи, здоровья и проч. Скорее всего желание прокрастинировать резко уменьшится.
5. Мотивируйте себя.
Придумайте для себя маленькие поощрения, которые помогут не свернуть с плана. Это также может быть даже большой подарок, когда дело будет сделано.
Всем быстрого достижения поставленных целей.🚀