Заботясь о своем здоровье, важно соблюдать баланс между тотальным игнорированием поликлиник и одержимостью диагностикой. Нашла список анализов и показателей, которые врачи рекомендуют отслеживать, чтобы вовремя диагностировать возможные проблемы
Анализ ДНК. Единожды. Помогает выявить особенности именно вашего организма, начиная от непереносимости каких-либо продуктов, заканчивая редкими генетическими заболеваниями
Общий анализ крови. Раз в 6-12 месяцев. Помогает определить скрытые или хронические заболевания, определяет полноценную картину состояния организма. Если сдавать кровь отдельно, то рекомендуем проверять уровень глюкозы, общего белка и билирубина. Глюкозу, думаю, пояснять не нужно. Общий уровень белка помогает диагностировать проблемы с почками и печенью, онкологические заболевания. Билирубин назначают при подозрениях на цирроз печени, вирусный гепатит, желчнокаменную болезнь, злокачественные опухоли поджелудочной железы
Следите за давлением. Норма 120/80, кстати, уже считается устарелой. Согласно выводам медиков, нормальное кровеносное давление — ниже 120/80. Следить за давлением важно, чтобы вовремя определить одно из самых распространенных нарушений регуляции давления — гипертонию. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Гипертония часто протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо всем
Следите за состоянием зубов. Стоматолога рекомендуется посещать не реже 1 раза в год. Это не только вопрос эстетики. Процессы в ротовой полости часто оказываются источником многих воспалений
Следите за пульсом в спокойном состоянии. Чем он ниже, тем лучше. Высокий пульс покоя может сообщить о заболеваниях сердца
Женщинам рекомендуется регулярно проходить маммографию. Женщинам старше 40 — раз в два года, женщинам старше 50 — раз в год. Маммография выявляет любые изменения в молочной железе
Долгожитель Накамура — подписывайтесь на наш Telegram-канал (синий текст кликабелен)