1. Мне трудно просыпаться, поэтому я нашёл способ облегчить себе подъём. После повторного сигнала будильника, который может быть довольно частым, я открываю и смотрю YouTube, чтобы побороть слипание глаз. Так мне гораздо легче проснуться. Напишите в комментариях, используете ли вы этот метод. Интересно, насколько я умён на самом деле? 😉
2. Трудно соблюдать диету, зная, что есть ограничения по калориям. Чтобы психологически справиться с этим, я договариваюсь с собой о том, что могу съесть что-то через 20–30 минут. Если всё идёт хорошо, могу отложить приём пищи ещё немного. Я заметил, что самое сильное желание поесть возникает вначале, а затем становится легче. Затем я должен понять, действительно ли я голоден или это просто желание порадовать себя чем-то вкусным.
3. Как я пишу статьи? Мне сложно сразу начать, и мне нужно настроиться. Чтение помогает мне, особенно чтение хороших статей, после чего я чувствую внутреннее стремление облекать свои мысли в слова и уверенность, что могу это сделать. Также мне помогает моя коллекция фраз, которую я постоянно пополняю в своих заметках. С ней мне легче начать или она наводит меня на новые мысли. Если хотите, чтобы я поделился этими фразами в будущих статьях, напишите в комментариях.
4. Ещё один совет, которым я пользуюсь уже долгое время: перед походом в магазин составляю список покупок. Но иногда возникают ситуации, когда мне не хочется доставать телефон или меня просят купить несколько вещей, которые я не успеваю записать в свой список. В таких случаях я запоминаю общее количество товаров, которые нужно купить. Таким образом, я знаю, что мне нужно купить, например, семь продуктов. Если в итоге в моей корзине всего шесть продуктов, значит, я что-то ещё не купил и забыл об этом товаре. Тогда мне нужно вспомнить или позвонить человеку и уточнить, что я забыл.
5. Я использую будильник для напоминаний и планирования задач. У меня положительный опыт работы с будильниками, так как они всегда срабатывают без ошибок. Я называю свои будильники, например, «сходить в магазин», и указываю время, когда хочу выполнить задачу. Если я не могу сделать что-то в указанное время, я просто добавляю время или откладываю будильник на 5, 10 или 15 минут, либо переношу его на другой день.
А какими лайфхаками в повседневной жизни пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях.