Можно ли на самом деле похудеть на фастфуде? 🍔
— кратко отвечу, что ДА !
… Да, можно!
Но, если бургеры и прочий фастфуд будут у вас в рационе каждый день, то качественного тела - не ждите…
Были проведены исследования, как худели до 30 кг на фастфуде, но здоровье у человека было не очень потом…
— похудеть можно питаясь чем угодно.
Греча, курица, фастфуд или конфеты…
ПОТОМУ ЧТО ЧЕЛОВЕК ХУДЕЕТ не от диеты какой-то, а от дефицита калорий (калории вы можете считать, а можете не считать, я учу и тому, и тому)
И если кушать фастфуд и соблюдать этот дефицит калорий, то можно сбросить вес.
Но это будут маленький порции (вы не будете наедаться) , если будет плохое насыщение, то «привет, переедания».
И плюс будет страдать ваше качество тела (рыхлость )
Подробно все рассказываю в подкасте -