ИФ: про 10 эффективных способов запоминания информации

Этими способами сама пользуюсь и вам рекомендую. Подходят и взрослым, и детям.

Нейросеть - запоминание информации

Способ 1 - вспоминайте прочитанное

Что делать:

• прочитайте страницу, отведите от нее взгляд, вспомните основные идеи;
• вспоминайте прочитанное по дороге или при занятии домашними делами.

Что не делать:

• не выделяйте много текста на изучаемой странице (например, через подчеркивание);
• не выделяйте то, что вы предварительно не закрепили в памяти.

Способность вспоминать - один из основных показателей эффективного обучения и запоминания информации.

Способ 2 - проверяйте себя

Что делать:

• постоянно и во всем проверяйте себя, как усвоили информацию;
• сделайте карточки с основной информацией, чтобы легче было проверять.

Карточки лучше писать от руки, а не распечатывать. Таким способом тоже тренируется память.

Способ 3 - создавайте порции информации

Что делать:

• получайте новую информацию порционно, небольшими объемами;
• формируйте порции такими, чтобы не перегружать мозг и понимать суть информации;
• представьте, что порция - это своего рода песня, которую вы вновь и вновь прокручиваете в голове.

Создание порции нужно, чтобы конкретный объем информации вы с легкостью могли вытащить из памяти в любой момент.

Способ 4 - следуйте режиму повторения материала

Что делать:

• каждый день повторяйте немного больше, чем накануне (это похоже на тренировку спортсменов);
• увеличивайте объем постепенно, ведь мозг - это аналог мышц (за один раз можно выполнить ограниченное количество упражнений, иначе получите травму).

Способ 5 - используйте разные подходы

Что делать:

• запоминайте информацию по-разному (текстом, таблицами, схемами, видеоуроками);
• для тренировки памяти попробуйте запоминать информацию в разных форматах (в виде текста, голосовой записи, видео, в формате букв, цифр, символов);
• после каждого запоминания делайте работу над ошибками - проверяйте, какая информация для вас наиболее сложная для запоминания.

Способ 6 - делайте перерывы

Что делать:

• делайте недолгие ежедневные занятия вместо долгих однократных;
• делайте перерыв, когда вас начинает раздражать изучение и запоминание информации;
• в перерывах старайтесь или вообще отдыхать, или заниматься физической активностью (не нагружайте мозг просмотром фильмов, залипанием в соцсетях).

Способ 7 - объясняйте материал воображаемому собеседнику

Что делать:

• попытайтесь объяснить материал так, будто вашему собеседнику всего 10 лет;
• не прокручивайте текст в голове, а говорите его вслух или записывайте;
• создайте аналогию для запоминаемой информации.

Способ 8 - сосредоточьтесь

Что делать;

• выключите все отвлекающие сигналы и звонки (телефон, телевизор, радио);
• включите таймер изучения информации - 15-30 минут;
• в это время прикладывайте максимум усилий к запоминанию;
• по завершении времени наградите себя чем-то приятным или забавным.

Выбирайте такое время и место, когда вы можете заниматься без помех и в условиях, располагающих к занятиям.

Способ 9 - "съешьте лягушку"

Что делать:

• сначала выучите сложную информацию и желательно в начале дня;
• потом заучивайте информацию полегче.

Способ 10 - помните о своей мечте

Что делать:

• окиньте мысленным взором свою жизнь;
• сравните ее с той, о которой вы мечтаете и которая будет после запоминания информации;
• повесьте над рабочим местом плакат или напоминалки с изображением или текстом, какая жизнь у вас будет после получения знаний.

Плакат поможет, когда при запоминании информации ваша мотивация будет снижаться.

И напоследок - "Дорогу осилит идущий". Все у вас получится, если захотеть. Картограф вот захотел и стал путешественником.

Лайк и подписка

Канал в телеграм

✌ ✌ ✌ ✌ ✌

Говорят, что искусственный интеллект захватит мир. А что он может уже сейчас? Я попробовала нарисовать картинки ◄ Смотри, что получилось