Формирование самооценки начинается в детстве, что ярко продемонстрировано в фильме «Большая игра» (2017) на примере героини Молли Блум. Эта умная и красивая женщина, которая так и не смогла достичь успеха в спорте, но построившая империю игры в покер является прекрасным примером развития неустойчивой самооценки.
Молли Блум представляет собой пример сильной и независимой женщины, которая не боится брать на себя ответственность за свои поступки и принимать решения, даже когда они кажутся ей непростыми и рискованными. Многие восхищаются и завидуют ей.
Молли Блум начинает свой путь простой официантки в игровом заведении, но с годами она становится одной из самых влиятельных и успешных организаторов игровых событий. Она не только умеет привлекать к себе внимание и общаться с разными людьми, но и прекрасно умеет просчитывать сложные решения и контролировать свои эмоции. У нее нет друзей, нет близких отношений, вся ее жизнь состоит из борьбы.
Самооценка - это субъективная оценка самого себя, основывающаяся на тех ценностях, которые имеют для нас особую значимость.
Часто опасаясь, что нас могут уличить в том, что мы что-то не умеем или что-то делаем недостаточно хорошо, мы используем маски, чтобы скрыть свою неуверенность, уязвимость и низкую самооценку. Однако, когда мы "надеваем" маски и стремимся казаться лучше, чем мы есть на самом деле, это вызывает много тревоги и напряжения, так как важно сохранять тайну, чтобы никто не раскрыл наш секрет.
Имея уверенность в своих силах, человек способен достичь успеха. Ощущение самоэффективности играет важную роль в этом процессе. Вера в эффективность своих действий и ожидание успеха помогают преодолеть любые трудности и препятствия на пути к цели. А главное получать удовольствие как от процесса, так и от результата.
Самооценка – это та маленькая голосовая запись внутри нашей головы, которая говорит нам о том, что мы хороши или плохи, что мы умеем и что не умеем. Но откуда у нас взялись эти негативные мысли о том, что мы не достойны и не заслуживаем чего-то хорошего?
Наша самооценка формируется из самых разных источников и влияет на то, как мы видим себя и свои возможности. Часто мы себя оцениваем глазами наших родителей. Отношения Молли с ее отцом складываются достаточно напряжённо, некий сценарий отсутствующего отца. Ее отец ценит ее как личность, поэтому она ощущает свою ценность, но часто сомневается в ней, считая, что ее ценность зависит от ее талантов и от ее успехов. Отец высоко ценит ее, он гордится ею. Но всю жизнь ей приходится прикладывать много усилий, чтобы заслужить внимание отца, добиться его одобрения. Часто кажется, что отношения зависят только от нее и ее старания.
Важно заметить, что отец использует одинаковые методы в воспитании своих детей и сыновей, и дочки, но это неправильно. Не следует поощрять девочек за их достижения. Если девочку постоянно хвалить за то, что она сделала, она начнет думать, что ей придется зарабатывать признание своими достижениями. Этот принцип разрушает женскую личность. Если начать хвалить ее за заслуги, она может подумать, что любовь ей полагается только за достижения, что может повлиять на ее самооценку.
Мальчики – полностью наоборот. Абсолютно диаметрально. Настоящее счастье для мужчины приходит только тогда, когда он стремится к достижениям и не останавливается на достигнутом.
Для того чтобы подтолкнуть мальчика к росту и мотивировать его, важно обращать внимание на его достижения и успехи. Ему необходима похвала за его прогресс и достигнутые результаты, понимание, что вы им гордитесь, поможет им почувствовать себя уверенными.
А девочка, которую хвалят только за ее достижения, лишь поймет, что счастье приходит тогда, когда ты сам усердно трудишься, и что истинную любовь приходится заслуживать, что и происходит с Молли.
«Меня воспитывали чемпионкой. Моя цель – только победа, в чем и над кем – это не важно!»
Молли, как строитель, возводила свою жизненную крепость с четким планом и прочными стенами. Но в один миг эта крепость рухнула, когда она потерпела поражение на соревнованиях. Это было как разрушительное землетрясение, которое потрясло все ее планы и уверенность. Но Молли решила построить новую жизнь - самостоятельно, без опоры на других. Она стала бороться не только с внешними преградами, но и с внутренними демонами, ее постоянная борьба напоминала сражение с мощной волной, которая непрерывно накатывается на песчаный берег. Но Молли не сдавалась, она нашла в себе силы справиться с каждым вызовом и продолжать идти вперед, строить новые стены и укреплять свою жизненную крепость.
Важно отметить какие мужчины ей встречаются на ее жизненном пути. В фильме их трое, но каждый из них как черная дыра, поглощающая ее силу и достоинство – все они пользуются ей, унижая и обесценивая ее. Сначала они восхищаются ей, усыпают комплиментами, а затем предают и бросают.
Необходимо также отметить, как она относится к ним - она не только не уважает их как мужчин, но и использует, обесценивает их. "Я считала Дина придурком, но в этом списке присутствовали имена самых богатых людей мира..."
С 15 лет она вступает в конфронтацию с отцом, сознательно провоцируя его на конфликт. "«Не слушать учителей, следить за языком, что еще я должна уметь делать, чтобы с тобой не соглашаться» - спрашивает она у отца. «Заработать денег, переехать в собственный дом и есть свою еду..» - отвечает он ей, что она и воплощает в жизнь, став королевой покера. "Теперь у меня была собственная квартира, новая машина и семнадцать тысяч долларов в коробке из-под обуви. Юрфак мог подождать еще год".
Для Молли крайне важно соблюдать правила и быть надежной. Она вкладывает много усилий и энергии в поддержание порядка и справедливости вокруг себя. Безмерно обидно ей, когда ее таланты остаются незамеченными, и она готова бороться за свою детище, даже если это противоречит ее собственной свободе. «Я не даю вам разрешения занижать мою роль в игре» - заявляет она, зная, что за эту борьбу ей грозит тюремное заключение. Ей важно доказать, что она смогла, что это ее.
Она считает, что обладает высокими моральными принципами и состраданием, и даже вопреки собственному благополучию готова хранить тайны других.
Встреча с Чарли и Стеллой стала для Молли настоящим исцеляющим опытом. В Стелле она узнает себя. Чарли смог разглядеть в ней очень сильную, но неуверенную женщину, его искренний интерес и восхищение помогли ей присвоить свои заслуги, проявить и признать свою неидеальность и слабость.
Отцовское признание, помогло ей осознать, что она больше не хочет бежать за чем-то, доказывать, бороться, соответствовать, а также помогло принять свою женственность и слабость, неидеальность. «Я любил, но иногда могло казаться не так..», говорит он ей.
Вы можете заметить следующие признаки низкой самооценки:
- Вы всегда критикуете себя, фокусируясь на своих ошибках и неудачах, игнорируя свои достижения.
- Вы сомневаетесь в своих способностях и боитесь новых вызовов.
- Вы всегда стремитесь к идеалу, который недостижим, что вызывает у вас стресс и разочарование.
- Вы непрерывно сравниваете свои достижения с достижениями других и всегда считаете себя хуже.
- Ваш образ себя является негативным, и вы видите себя в неблагоприятном свете.
- Вы предполагаете, что окружающие люди воспринимают вас в точности так, как и вы сами это делаете.
Исследование и развитие самооценки - это ключевой аспект вашего благополучия, счастья и успеха в жизни. Это не просто психологический трюк, а важная составляющая вашего личностного роста.
Кинотерапия по саморазвитию личности "Вдохновение"
Автор: Анастасия Воровщикова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru