Как часто мы слышим это почти привычное для нашего времени выражение – «найти себя»? И пожелание «Будь собой!» уже звучит как вполне классическое вроде «здоровья, любви и успехов». И сложно, конечно, поспорить, что только, будучи в согласии со своим внутренним миром, человек становится удовлетворённым и счастливым. Но как бы просто и привычно не звучал этот призыв, «быть собой» не стало проще и понятнее. И на пути к этому желаемому состоянию всё так же не мало препятствий, ограничений и трудностей. И самое сложное в этом, пожалуй, это найти этот путь, эту тропинку к своему Я.
Гармония: а как её узнать по походке?
Что такое гармония? Ух, уже представляю как много разных ответов посыпалось на мой текст. Да, вижу, знаете. Отлично! Я лишь немножко упрощу и скажу, что гармония – это когда ваше внутреннее и ваше внешнее существуют в единой плоскости вашего желаемого. Простыми словами, то что вы хотите (ваши желания, ценности и стремления) реализуется во внешнем мире (физическом проявлении). Если же подобного единства нет, все возникающие ощущения сводятся к одному – неудовлетворённость. И здесь неудовлетворённость собой, другими, миром, судьбой…
Раз и ты «стал собой»
Ох, как много людей поверили и верят в то, что стать собой можно быстро. Пройти курс, прочитать книгу, повернуть в другую сторону, отказать от чего-то и раз – пришла уверенной походкой гармония в ваше сердце. Но, увы, это не так. В противном случае прочитав книгу, пройдя определённые курсы все или большинство людей были бы на 100% удовлетворёнными своей жизнью и собой.
«Стать собой» – это процесс, это путь, это развитие. И путь этот длинною в жизнь. Потому что всю жизнь мы развиваемся, меняемся, становимся собой. В один период времени вы любите/цените одно, через 10-15 лет – другое. Но разве можно сказать, что вы стали не собой? Нет, нельзя! Так что же тогда на самом деле это ощущение «быть собой»?
Компоненты и составляющие
«Быть собой» звучит красиво, и многие коучи, психологи его лихо используют в своих подписях, призывах и рекламах. Ни что так не звучит понятнее, как результат – «после этой сессии/курса/марафона вы станете собой». Класс! Но как же я пойму, стала собой наконец-то или нет? Есть ли какие-то критерии? Да! Я, как и многие мои коллеги, выделяю 3 основных компонента ощущения гармонии и целостности личности.
- Личные границы
Именно здесь заканчивается «ты/вы» и начинается «я». Ещё будучи на тропинке, в пути к своему я, вы точно будете знать эту грань. И это далеко не только физическая граница и умение себя отстоять. Это то самое ощущение, чем я отличаются от других: где моё, а где чужое или где мне ценно, а где чуждо. И человек не идёт туда, где не Он, где не его и не интересно. Он выбирает себя и не чувствует при этом ни вины, ни стыда за своё решение и выбор. Общение и взаимодействие с внешним миром становится интереснее, осмысленнее. Человек не боится изучать, пробовать, но с позиции исследователя: «если не моё, я смело отсюда уйду».
2. Перемены и самоизменение
Перемены – значимый процесс в становлении себя. Сегодня нравится «белое», через год – «красное». Человек потерял себя? Нет! Лишь усилил и приобрёл. Основа духовной психологии в постоянном развитии. И «быть собой» значит гибкость и динамичность. Открывать новые грани себя, оставляя опору и крепкий фундамент.
3. Целостность личности Я
В нашем Я существует огромное количество частей, субличностей. Каждая из них либо уже заложена от рождения, либо формируется в процессе жизни, развития, опыта, знаний. Многие из них мы хорошо знаем, чувствуем и смело используем их способности, роли. Но есть и такие, которых мы вытеснили, подавили, закрыли где-то в тёмных чуланах нашего подсознания. А вместе с ними и их нужные качества, умения, таланты.
Без внутренней целостности, без принятия всех своих частей нет возможности «быть собой». Вы есть уникальны и набор ваших внутренних частей тоже уникальный. Каждая из них и помогает составлять целостность личности.
«Быть собой» звучит просто, заманчиво, но далеко не так легко на самом деле. Потребуется упорство и время. А иногда и мужество, смелость откуда-то уйти, куда-то зайти, где-то сказать нет, а в другом месте – да. Но став однажды на эту тропинку, вы уже не захотите сойти. Ведь «путь к себе» открывает так много возможностей. Главная из них – это выбор себя!
Поделитесь в комментариях, пожалуйста, какой из трёх компонентов состояния "быть собой" вам кажется самым важным. Где вы сейчас по отношению к желаемому результату?