Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Пассивно-агрессивная ассертивность.

На самом деле это три разных модели поведения, а одна из них вообще является сочетанием пассивности, которая использует агрессию. Итак, представим себе два полюса - неуверенность и агрессивность. Эти две полярности включают в себя все трудности, которые возникают во взаимоотношениях, так как не являются зрелыми реакциями. Неуверенность ведёт к пассивному подчинения чьей-то воле, так как боится дать отказ или надеется на то, что это будет важно или полезно, хотя есть и намного более важные вещи в жизни данного человека. Агрессивность скорее стремится к подавления воли собеседника, обесцениванию его достижений, его способа жить и вести дела. Кажется, что здесь находится камень преткновения всех вообще отношений, пассивная модель сочетается с агрессивной и наоборот. Но есть ещё один способ, который позволяет быть настойчивым, но не портить отношения с окружающими. Эта модель поведения называется ассертивностью. То есть человек может научиться отстаивать свои права со2иально-приемлемым спо

На самом деле это три разных модели поведения, а одна из них вообще является сочетанием пассивности, которая использует агрессию. Итак, представим себе два полюса - неуверенность и агрессивность. Эти две полярности включают в себя все трудности, которые возникают во взаимоотношениях, так как не являются зрелыми реакциями. Неуверенность ведёт к пассивному подчинения чьей-то воле, так как боится дать отказ или надеется на то, что это будет важно или полезно, хотя есть и намного более важные вещи в жизни данного человека. Агрессивность скорее стремится к подавления воли собеседника, обесцениванию его достижений, его способа жить и вести дела. Кажется, что здесь находится камень преткновения всех вообще отношений, пассивная модель сочетается с агрессивной и наоборот.

Но есть ещё один способ, который позволяет быть настойчивым, но не портить отношения с окружающими. Эта модель поведения называется ассертивностью. То есть человек может научиться отстаивать свои права со2иально-приемлемым способом, хоть это и не всегда позволяет ему быть адаптивным. Существует масса тренингов на тему развития ассертивности. Такое поведение можно привить даже закоренелым агрессором или ведомым личностям, которые другого поведения не знают, но видят, что им всё сложнее и сложнее общаться с окружающими и строить отношения.

Когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет развить навыки ассертивного поведения индивидуально или в группах, так как позволяет клиентам поиграть в выявление тех форм проявления ассертивности, на которые стоит обратить внимание, чтобы чувствовать себя более уверенно и совершать поступки, которые могут соответствовать ценностям самого человека и не разрушить отношения с другими.

Как вы знаете, друзья, в данный момент я прохожу обучение по методу когнитивно-поведенческой психотерапии, поэтому мои посты теперь более адаптированы к данному методу. Всё дело в том, что сами эти статьи не берутся с потолка, а являются способом переработки, закрепления и модификации знаний, которые я получаю в процессе изучения и погружения в психологию.

А какая модель поведения близка вам, друзья мои?

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru