На консультации я могу говорить одному Клиенту, что я понимаю, что он чувствует. А другому клиенту я могу сказать, что я ему верю🙏🏻
Я понимаю и я верю.
Как вы думаете, в чем разница этих понятий?
Когда мы проживали похожие ситуации, сталкивались с подобными трудностями, которыми с нами делится наш близкий человек, собеседник, знакомый - мы можем сказать ему, что мы понимаем. И в поддержку мы можем рассказать свою похожую историю. Что с нами происходило. Вкратце или подробно, главное чувствовать, что именно сейчас помогает вашему другу. Тем самым мы показываем, что подобное переживали и прошли этот этап. Что это возможно, хоть и очень тяжело порою. Или мы просто можем сказать "я знаю". Я прожила. И ты справишься. Будет трудно, и это пройдет. Я тебя понимаю. Ты не один. Я рядом.
А если мы не проживали таких сложных историй, мы не можем говорить «я понимаю». Мы обесцениваем чувства другого. Пережив смерть родителя, мы никогда не можем представить, что переживает женщина, похоронившая ребенка. Мы можем лишь верить, что ее боль тяжела, но она другая. Мы не можем ее боль приравнивать к своей. Не потому что она больше или меньше. Просто она другая эта боль. И здесь мы обнимаем. Говорим, что верим. Я не представляю как чувствовать то, что ты сейчас переживаешь, но я тебе верю. Я тебе верю. Я рядом.
Тем самым вы не перетягиваете внимание на себя, вы говорите о том, что вы видите боль другого человека, хоть и не знаете какого это, но вы ему верите. И это самые важные слова, которые другой может получить. Это и есть та поддержка, которая необходима в трудные минуты.
Если вы хотите поддержать другого человека, будьте осторожны в словах этой поддержки. У человека, испытывающего боль, такое обесценивание может вызывать много агрессии. Словно он должен доказывать свое чувство боли вам, на что у него уже и сил не остается. Можно просто гладить по голове, держать за руку, молчать. Сказать «я тебе верю», и спросить «как тебе помочь?» И сказать "Я рядом".
Такие фразы как все будет хорошо - это пустота, когда человек в потоке отчаянья. На эту фразу не опереться. Просто верьте или понимайте и будьте рядом.
Ваш психолог Екатерина Гоман
Автор: Гоман Екатерина Юрьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
