Какое-то время назад поймал себя на мысли постоянная занятость и не приводит к достижению желаемых результатов. Входящей информации, инициатив, проектов и возможностей становиться так много, а хочется заниматься всем. Но время и собственный ресурс конечен. Успеть все нельзя и принять это сложно.
Путем проб и ошибок я нашёл работающие способы фокусироваться на действительно важном и хочу поделиться:
- Каждую неделю выписывать 3 важных дела или цели (лучше сформулированных по смарт) на следующую неделю
- Явно добавлять в календарь слоты для работы над важными задачами. Текущих и срочных задач всегда будет много, они заполнят все имеющееся время
- По окончании недели подводить итоги: что получилось/не получилось и почему, спрашивать себя - важны ли еще эти дела, и стоит ли мне над ними работать
• Отслеживать прогресс. Визуализация поможет поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе
• Выделять время, чтобы остановиться и подумать
Эти простые действия помогут не отклониться от запланированного пути. Самое главное, сделать их привычкой.
♥️💫 Сохраните статью в закладках, чтобы поделиться с тем, кому это необходимо
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ