Известно, что вода – источник жизни на Земле. Сейчас часто в заведениях общественного питания стали предлагать детокс-воду. Детокс-вода стала одним из самых популярных напитков в сфере красоты и здоровья. Иногда полезно устраивать разгрузочные дни, в которых в меню только специальная очищающая вода. Это отличный способ улучшить самочувствие и избавиться от шлаков и токсинов. Вода для детоксикации также полезна и для людей, которые хотят похудеть на несколько килограммов быстро и без вреда для здоровья.
Чтобы переваривать тяжелую, жесткую пищу, организму нужно прилагать усилия. Когда питательные вещества попадают в него вместе с водой, тратится гораздо меньше энергии на их усвоение. При этом вместе с жидкостью выходят шлаки и токсины, накопившиеся внутри. Использование детокс-воды позволяет:
- Нормализовать пищеварение;
- Избавиться от сильного чувства голода;
- Вывести из организма вредные вещества;
- Улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
- Избавиться от лишнего веса;
- Нормализовать обменные процессы в организме.
Как приготовить детокс-воду:
Вы можете использовать самые популярные продукты для детокс-воды такие как имбирь, мед, лимон, лайм, мята, огурец, яблоко и корица. Это самые популярные ингредиенты, которые встречаются практически в каждом рецепте для очищения организма. Принцип приготовления простой:
- Используйте стеклянную посуду;
- Возьмите очищенную (фильтрованную) воду;
- Тщательно промойте и мелко нарежьте ингредиенты (соотношение воды к фруктам - 100 гр фруктов на 1,5 литра воды);
- Настаивайте напиток в течение 3-4 часов;
- Приготовьте порцию на 1 день;
- Употребляйте детокс-воду теплой, комнатной температуры.
Детокс-вода по любому рецепту готовится одинаково. Нарезанные ингредиенты положить в банку. Такая вода - это простой и хороший способ добавить дополнительную энергию и улучшить качество вашей кожи. Достаточно всего лишь сделать несколько простых шагов, чтобы она стала вашим любимым напитком. Если организм не получает необходимое количество воды - здоровье быстро ухудшается. Лучше пить не менее 2 литров воды около 10 раз в день, делая перерывы.
Аллергия, кожный зуд, хроническая усталость ̶ это не весь перечень неприятностей, к которым приводят токсины в организме. При большом накоплении вредных веществ почки, печень, лимфосистема начинают плохо выполнять функцию очищения. Решить проблему избавления от «зашлакованности» помогут правильный рацион и питьевой режим. Но важно также помнить про противопоказания. Не используйте детокс-воду, если у вас:
- проблемы с почками и печенью;
- серьезные хронические заболевания;
- аллергия на определенные продукты, используемые в процессе детоксикации;
- если вы беременны или кормите грудью;
- есть проблемы с желудком.
Перед детоксом обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Помните, все хорошо в меру. Следите за своим здоровьем, соблюдайте питьевой режим и не переусердствуйте. Будьте здоровы!
