Лет 10 назад я выбрала для себя фасадную стратегию поведения в обществе (особенно, где много новых людей) — надевала «маску» холодной женщины: приподнятый подбородок, оценивающий взгляд сверху, напряженное лицо без улыбки и все прилагающееся к этому. Я так защищалась от возможной боли и непринятия.
Что в итоге❔
Люди воспринимали меня надменной, не очень хотели со мной общаться, особенно это считывали мужчины 🙃 (что хотела, то и получала, собственно говоря)
Когда я начала заниматься мышлением, философией и психологией, эта «маска» начала растворяться.
Вместе с этим появился страх:
А вдруг эта маска опять вылезет?
Вдруг люди опять подумают обо мне то, кем я не являюсь?
Этот страх был вполне понятен, потому что по факту я не управляла этой своей «маской», не знала, откуда она у меня, и как ее можно более органично трансформировать?
Исследуя разные аспекты психики, я поняла, что холодная женщина — это не просто защитная реакция на окружающую среду, а моя теневая сторона.
Она есть у каждого человека. И чаще всего — это то, что хочется запрятать подальше и никому не показывать, то, что отвергается.
Делюсь, как я впервые с ней познакомилась.
Конечно, знакомство — это первый шаг, далее — ее нужно узнать поглубже, а затем научиться проявлять так, чтобы это приносило пользу, а не расстройство и проблемы.
3 задания/вопроса, чтобы сказать «привет» своей ТЕНИ:
- Выпиши 3-5 человек (а лучше с фотографиями — полные образы), которые тебе не НРАВЯТСЯ. Так сказать бесят. Что их объединяет?
- Подумай и вспомни случаи, когда ты испытывал/а к кому-либо зависть. Какими чертами обладали эти люди?
- За что в своем поведении тебе очень стыдно/неловко? (Быть может ты уже не совершаешь эти действия, но одна только мысль о них тебя вгоняет в краску)