Мы живем в век развития и популяризации психологии, темпы, которыми наука проникает в умы людей, не могут не радовать. Думаю, если бы сегодняшние знания были у меня несколько лет назад, многих ошибок удалось бы избежать, соломок подстелить, времени сэкономить… Безусловно, психология дает инструменты для понимания человеческого поведения и улучшения жизни. Однако... любую концепцию я предпочитаю рассматривать с разных сторон. Иногда увлечение психологией может не только облегчить, но и запутать, приводя к переосмыслению простых ситуаций, внося в них ненужную сложность. Сегодня речь пойдет о нелюбви.
В своей практике часто сталкиваюсь с тем, что переживая расставание, люди склонны тщательно анализировать произошедшее: искать скрытые мотивы, детально разбирать слова и поступки другого человека, искать в них новые смыслы. Выдвигая гипотезы причин поведения другого, люди часто применяют психологические концепции, теории, ищут логические объяснения чужих решений. Пытаясь таким образом справиться с болью и разочарованием, человек наоборот, затягивает и осложняет период горевания.
Ведь довольно часто истинная причина расставания может оказаться предельно простой и очевидной – ей может оказаться банальная нелюбовь.
Не каждый поступок и решение требует глубокой психологической интерпретации. Нелюбовь другого человека сложно объяснить, да и нужно ли? И уж тем более нелюбовь невозможно изменить с помощью анализа. Не ищите причин: в вас или в другом человеке, нелюбовь – естественная часть человеческих отношений, которую правильнее всего просто принять.
Конечно, есть вероятность, что у бывшего партнера избегающий тип привязанности, нарциссическое расстройство, травмирующий опыт, всё это не имеет значения, если вас не любят. Самое главное, что стоит сделать – увидеть и признать наличие нелюбви. И не важно, по каким причинам вас не выбирают, что вы или другой сделали не так, одного этого факта достаточно для того, чтобы повернуть фокус внимания на себя.
Нелюбовь – достаточный критерий того, что данный человек вам больше не подходит. Возможно, подходил раньше, но сейчас другая ситуация, требующая других решений. Не смотрите назад, вы живете в сегодняшнем дне, а значит и решения важно принимать исходя из актуальных данных. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чего уже нет.
Признать нелюбовь сложно и больно, это требует много внутренних сил. Для того, чтобы видеть не иллюзии, а реальные поступки, перестать слепо верить словам - нужна мудрость. Для того, чтобы признаться себе в том, что тебя не любят - нужна смелость. Это не просто, зато позволит быстрее и эффективнее пройти через болезненный период.
Позвольте себе уважать свои чувства, потому что именно благодаря им вы сможете разглядеть настоящую взаимную любовь. Освободите своё время, внимание и энергию для настоящего и будущего!
И помните, что совсем не обязательно проживать этот период в одиночку, рядом с вами есть люди, которые могут помочь.
Автор: Юнона Котлярова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru