Бывало ли такое, что у вас есть желание или вы наметили себе какую-то цель, и даже имеете представление о том, как к ней двигаться, но никак не начинаете? И всё вроде бы есть для старта, но как будто что-то вас тормозит?
Иногда даже сложно отследить, чего именно не хватает – то ли решимости, то ли времени, то ли какого-то знания или последнего штриха. Кажется, вот сейчас соберусь с мыслями или с силами окончательно, и тогда "кааак начну!"
Время идёт, а вы никак не начинаете... Очень неприятное состояние, которое разрушает веру в себя и в свои способности, сжирает время и не приближает к цели/мечте.
Почему так происходит? Есть 3 причины, которые мешают действовать.
Причина №1
Вам мешает ваше состояние – это могут быть мысли, чувства, ощущения, убеждения, которые буквально держат вас на крючке, и вы болтаетесь в бессилии, как пойманная рыбка.
Например, это может быть страх того, что у вас ничего не получится. А если так, то могут быть потери, а потеря иллюзии о достижении цели или о своих способностях достаточно болезненная штука. Разочарование, потеря веры в себя – кому хочется с этим сталкиваться?
А жизнь в иллюзиях может быть достаточно комфортной, особенно если удалось убедить себя, что вот-вот и я начну!
Мешать действовать может не только страх потери, но и страх успеха, особенно если нет такого опыта. Внезапная «успешность» накладывает новые обязательства и может лишить привычного образа жизни, изменить отношения с окружающими. Неизвестность «пугает» наш мозг и заставляет оставаться там, где мы есть, «кабы чего не вышло».
Тормозить может опыт прошлых неудач, ведь никому не хочется сталкиваться с болезненным опытом и чувствами.
А ещё могут быть идеи о том, что нужно делать всё идеально и наилучшим образом, ещё чуть-чуть подготовиться, а то вдруг что-то получится не «на отлично»?
А может быть так, что вы сомневаетесь, что ваша цель достижима – в принципе, или лично для вас.
Причина №2
Вы до конца не уверены, что точно хотите достичь этой цели, а значит нет достаточной мотивации.
Такое может быть в случае «навязанной» цели – родителями, друзьями, социумом. Чужие цели могут выглядеть так:
«Хочу замуж, потому что пора»
«Мечтаю о ребенке — родители давно "заказывают" внука»
«Все ведут соцсети, и мне нужно начинать»
«Нужно обязательно получить высшее образование, сейчас все «с вышками»
И тогда вы хотите достичь этой цели умом, а не сердцем. Чувства ваши молчат, особого интереса не возникает, а начинать через «надо» не всегда получается, особенно слишком много этих «надо» в жизни. Ни сил, ни особого рвения в достижении таких целей не будет…
Причина №3
Вы не знаете как действовать. Путь к цели кажется слишком сложным или непонятным. Отсутствуют необходимые знания, навыки, умения, недостаточно информации.
Нет плана, непонятно с чего именно лучше начать, что делать, если возникнут те или иные препятствия.
Эти три причины могут встречаться по отдельности или сочетаться в различных вариантах. И тогда время идёт, желания и цели остаются нереализованными, в жизни ничего не меняется…
Если хотите разобраться в причинах того, почему сложно начать реализовывать свои желания и цели, обращайтесь за консультацией. Найдём причины и будем работать во всех нужных направлениях - исследуем препятствия, актуализируем цели и наметим путь.
С уважением, Елена Шевченко, психолог, семейный психолог, ДПДГ-терапевт.
Записаться на консультацию WhatsApp
Приглашаю в свой телеграм-канал Место внутренней силы - о том, как стать устойчивее в жизни и меньше зависеть от внешних обстоятельств.
Автор: Елена Шевченко
Психолог, Семейный психолог ДПДГ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru