Существует тонкая грань между желанием и необходимостью – между тем, что мы хотим сделать, и тем, что должны сделать. Эта граница иногда может быть размытой и запутанной, и понять, где она находится, может быть непросто.
Желания - это то, что приносит нам удовольствие, радость, исполнение наших мечт и целей. Мы хотим путешествовать, учиться, развиваться, встречаться с любимыми людьми, заниматься хобби и многое другое. Желание двигает нас вперед, мотивирует действовать и достигать новых вершин.
Но есть и обязанности – то, что мы должны делать, независимо от нашего желания. Это может быть оплата счетов, уборка в доме, выполнение работы, забота о близких и другие обязанности, которые не всегда приносят удовольствие, но необходимы для нормальной жизни.
Иногда бывает сложно различить между тем, что мы хотим, и тем, что мы должны. Важно научиться находить баланс между этими крайностями, не забывая о своих личных желаниях, но и не упуская из виду свои обязанности.
Отличить хочу от надо не всегда легко, особенно когда речь идет о наших желаниях и потребностях. Но это очень важно для нашего психического здоровья и благополучия. Ведь если мы постоянно делаем что-то, потому что "надо", а не потому что "хочется", это может привести к разочарованию, усталости и даже депрессии.
Один из способов отличить хочу от надо - это сделать упражнение саморефлексии. Сядьте поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Подумайте о задаче или действии, которое вы собираетесь совершить. Затем внимательно внутренне проконтролируйте свои эмоции и ощущения в теле. Если вы чувствуете радость, вдохновение, восторг - это скорее хочу. А если вы чувствуете усталость, раздражение, агрессию - это скорее надо.
Еще одним способом является анализ ваших целей и ценностей. Если то, что вы делаете, соответствует вашим ценностям и стремлениям, то это, скорее всего, хочу. А если это противоречит вашим настоящим желаниям, то это, вероятно, надо.
Таким образом, не забывайте, что важно слушать свои чувства и интуицию. Они часто говорят нам правду о том, что мы искренне хотим, а что делаем просто потому что "надо". Будьте внимательны к своим эмоциям и стремлениям, и вы сможете легче отличить хочу от надо.
Автор: Эверест Александра Витальевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru