Как же достичь гармонии и баланса, в современном мире, полном стресса и суеты ? Как в этом поможет психологическая гигиена ? Психологическая и эмоциональная гигиена важна для психологического здоровья, так же как к примеру ежедневная чистка зубов. Согласитесь , ведь от психологического состояния, от настроения в жизни зависит очень много. В этой статье я расскажу вам простые советы по психологической гигиене, которые помогут: - Стать эмоционально более устойчивым во время жизненных кризосов и стрессов, научиться лучше понимать себя . - Создать и наладить крепкие отношения с близкими, - Стать успешнее в профессии и самореализаци. Итак несколько правил психологической гигиены, которые изменят вашу жизнь: 1. Самоанализ. Хорошим и доступным средством является дневник , с помощью него вы сможете больше понимать свои переживания . Если вы практикуете ведение дневника , добавите чуть больше описания своих эмоций или просто кратко назовите их . Если переживания сложные обращайтесь к психологу,