В жару так не хочется готовить, поэтому все плавно переходят на салаты и легкие десерты. Мы предлагаем приготовить полезный салат, благодаря которому вы сможете похудеть на несколько размеров. Но в то же время вся семья будет накормлена. Готовится он секунды.
Список ингредиентов:
Белокочанная капуста — 150 гр;болгарский перец — 1 шт;морковь — 50 гр;помидор — 1 шт;укроп — веточка;оливковое масло — 10 гр;соль — по вкусу.
Помыть все овощи, почистить. Далее нашинковать капусту и в глубокой миске помять руками, добавить соль. Натереть морковь. Затем перец и помидор нарезать соломкой, мелко порубить укроп.
Добавить овощи и зелень к капусте, перемешать. Заправить салат уксусом и маслом. Это блюдо обеспечит ваш организм необходимыми питательными элементами и не даст поправиться.
Ранее мы рассказали, как сделать домашний сыр.
