По А.Беку, личность, как система отношений, формируется на основании опыта своего носителя, в контакте со значимыми людьми.
Человек – активен во взаимодействии с собой, своим опытом и миром.
Он сам строит свою картину мира, исходя из поступающей информации и опыта.
У него формируются концепции относительно разных сторон жизни.
Они подкрепляются, или опровергаются на протяжении жизни и влияют на формирование системы ценностей, убеждений, верований.
В терапии по А.Беку идет работа с переоценкой этих убеждений.
Проверяются их соответствие действительности, достоверность, пригодность к использованию в реальности.
Выдвигаются гипотезы, проверяются практикой.
Вырабатываются новые способы мышления, с опорой на логику, переоцениваются ценности и оценочные суждения.
Это не значит, что они слепо отметаются. Часто нужно лишь немного изменить угол обзора, и система снова оказывается в равновесии.
Главный навык, приобретаемый в процессе: гибкость и готовность к постоянным переменам, в зависимости от изменившихся условий.
Но и внутренняя стойкость, основанная на продуманной самостоятельно системе ценностей.
Такая работа приводит к снижению тревожности и увеличению адаптированности к меняющимся условиям существования.
