Всем привет! Когда я слышу имя Кендалл Дженнер, то сразу вспоминаю знаменитое реалити-шоу "Семейство Кардашьян". Следом разоблачения на тему фотошопа в социальных сетях и только после — модельную карьеру.
Так уж сложилось, что Кендалл в глазах многих стала знаменитой благодаря истории своей семьи. Мне тоже кажется, что не было бы такого оглушительного взлета без славы звезды реалити. Но считаю, что без труда тут тоже не обошлось.
Так что приведу короткую справку о карьере Кендалл.
Кендалл Дженнер — одна из самых востребованных американских моделей в мире. Родилась 3 ноября 1995 года (28 лет). Ее рост 179 см, а вес 54-59 кг.
Свою модельную карьеру начала в 2009 году в возрасте 14 лет. В 2014-ом дебютировала на Неделе Моды в Нью-Йорке. В 2015 году участвовала в юбилейном показе Victoria’s Secret, а в 2016 году была признана моделью года по версии Models.com. А в 2017 году стала самой высокооплачиваемой моделью по версии Forbes, заработав $22 миллиона.
Сейчас известна по всему миру. В ее социальных сетях 293 миллиона подписчиков!
Конечно же я выбрала Кендалл для новой серии своего шоу “Хочу как”, где на камеру повторяю бьюти-лайфхаки самых известных красоток и разбираю с экспертами. Новая серия выйдет уже в понедельник.
А пока расскажу, какие секреты красоты Кендалл Дженнер нашла в сети:
🟠ПИТАНИЕ:
— Детокс-чаи:
Кендалл Дженнер любит пить детокс-чаи, которые она считает полезными для фигуры и здоровья. Она может выпить до 12 чашек в день. Ее любимый напиток Kusmi, в составе которого мате, зеленый чай, семена шиповника и лемонграсс.
Также пишут, что Кендалл выпивает по бутылке воды в день.
— Отказ от молочных продуктов:
Из-за того, что Кендалл долго мучилась от акне, она решила пересмотреть свое питание. Сдала анализы на пищевую непереносимость и исключила из рациона молочные продукты, кофе и шоколад. Хотя иногда позволяет себе сыр, потому что очень его любит.
— Масло из орехов:
Кендалл поклонница орехового масла: миндального, кешью, арахисового.
— Хумус:
Это один из любимых перекусов Кендалл. Она сочетает с хумусом морковь, огурцы и чипсы с гуакамоле.
— Рацион:
На завтрак Кендалл часто ест авокадо или овсяную кашу. Иногда яичницу с авокадо. На обед и ужин — нежирную курицу с цельнозерновыми крупами, такими как коричневый рис или киноа, а также свежие овощи.
Еще Кендалл любит суши и иногда позволяет себе веганскую овощную пасту.
🟠 СПОРТ И ТРЕНИРОВКИ:
Кендалл Дженнер известна своими высокоинтенсивными интервальными тренировками, которые включают в себя кикбоксинг.
— Силовые и кардио:
Также она делает домашние упражнения без оборудования. Посещает фитнес-зал и работает с личным тренером Гуннаром Петерсоном. А это один из самых известных фитнес-инструкторов знаменитостей. Он еще сотрудничает с Кейт Бекинсейл.
Кендалл Дженнер предпочитает короткие, но интенсивные тренировки. Один из её комплексов занимает всего 11 минут и включает в себя 13 упражнений. Начинается с различных видов планок, а после упражнения на пресс и ноги.
Из кардио Кендалл занимается бегом, плаванием, пилатесом.
— Йога:
Кендалл Дженнер также любит делать горячую йогу (бикрам-йогу). Это йога, которая выполняется в теплом помещении. Занятия проходят при температуре 40℃ и высокой влажности. Кендалл говорит, что чувствует лучший результат от тренировок, если сильно потеет.
А еще она практикует трансцендентальную медитацию, которая подразумевает повторение мантры в течение 20 минут, сидя с закрытыми глазами.
🟠 КОСМЕТОЛОГИЯ И ПРОЦЕДУРЫ:
— Массаж лица роллером:
Для борьбы с отеками Кендалл использует кварцевый роллер, который помогает улучшить кровообращение и охлаждает кожу. Она делает такой массаж каждое утро в течение 10 минут. А еще она показывала, как выполняет массаж лица скребком Гуаша.
— Избегание прикосновений к лицу и скрабов:
Один из главных советов для проблемной кожи, который Кендалл получила от своих старших сестер, — не трогать лицо руками, чтобы избежать загрязнений и воспалений.
А по совету своего косметолога Кристи Кидд, Кендалл отказалась от использования скрабов и гоммажей, которые могут травмировать лицо.
— Глубокое очищение:
Кендалл использует гель для глубокого очищения ProactivMD и сыворотку с ретинолом для лечения акне.
— Натуральные маски:
Кендалл любит использовать самодельные маски для лица, например, из авокадо, овсянки и меда.
А еще упоминается, что любимая процедура для ухода за кожей Кендалл — это "Огонь и лед" (Fire & Ice). Разработал эту процедуру американский бренд “Is Clinical”. Она включает в себя использование двух масок: разогревающей и охлаждающей, за что и получила свое название.
ЧТО ПОВТОРЮ Я?
Я решила попробовать домашнюю маску из авокадо, сходить к косметологу на ту самую процедуру “Огонь и Лед”. Из спорта Кендалл выбрала самый необычный — горячую йогу. А еще повторила этот стрит-стайл лук. Смотрите, что получилось в новой серии шоу “Хочу как”. Увидимся завтра!