Назван чай номер один для уменьшения воспаления. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови.
Имбирь содержит биологически активные соединения, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Несколько интересных фактов об имбире
Свежий корень имбиря стимулирует пищеварение. Это знали еще древние римляне. Римская знать постоянно пировала и объедалась, страдая впоследствии от несварения желудка. Тогда лекари и открыли основное свойство имбиря — быстро переваривать пищу и очищать желудок и кишечник.
Восточные моряки знали, что нет средства, которое помогло бы избавиться от морской болезни лучше имбиря. Со временем, корень имбиря начали рекомендовать беременным от токсикоза.С развитием медицины было открыто еще одно целебное свойство имбирного корня — мощный противовоспалительный и антибактериальный эффект. Это растение стали использовать при лечении артритов, воспалений легких и других воспалительных процессов в организме.
А самое интересное — имбирь широко применим в программах для людей с ожирением. Его жиросжигающий эффект усиливают добавлением лимона или грейпфрут.
Лучший чай №1 для уменьшения воспаления
Награду в этой номинации заслуженно получает имбирный чай! Этот насыщенный, ароматный напиток пробуждает ваши вкусовые рецепторы, богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями. Вы можете заварить чай, используя кусочек свежего имбиря, или купить листовой или пакетированный имбирный чай.
Имбирь содержит биологически активные соединения, включая гингерол и шогаол, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что эти соединения могут усилить естественную антиоксидантную систему защиты организма, чтобы нейтрализовать вредные молекулы, которые могут повредить клетки и вызвать воспаление.
Имбирь особенно эффективен, поскольку он нацелен на несколько путей, вовлеченных в воспаление. Это может уменьшить такие симптомы, как боль, лихорадка и отек. Также есть доказательства того, что его биологически активные соединения имбиря могут играть роль в лечении различных воспалительных состояний, включая ревматоидный артрит, рак, псориаз, волчанку и заболевания кишечника.
Некоторые исследования показывают, что имбирь может быть таким же эффективным, как и ибупрофен, когда дело доходит до естественного облегчения боли. Дополнительные исследования показывают, что добавление имбиря также может уменьшить жировые отложения и помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови, которые являются факторами риска развития воспалительных заболеваний.
Хотя исследования показывают многообещающие противовоспалительные преимущества имбиря, точное количество чая, которое надо для этого выпивать, неизвестно. Тем не менее, имбирный чай является вкусным, недорогим и безопасным вариантом для тех, кто ищет естественного облегчения воспаления.
Как приготовить имбирный чай
Если у вас есть свежий имбирь, отрежьте кусочек размером с большой палец и варите его в воде примерно 15 минут, чтобы приготовить чашку успокаивающего имбирно-лимонного чая.
Если у вас имбирный чай в пакетиках или листовой имбирь, замочите его в горячей воде на 3-5 минут. Свежевыжатый лимонный сок и каплю меда можно размешать в кружке заваренного напитка, чтобы усилить вкус.
Замечательное преимущество имбирного чая в том, что его можно пить в любое время суток, поскольку он не содержит кофеина. Чай также засчитывается для удовлетворения вашей ежедневной потребности в жидкости.
Как правильно сделать чай:
- Вымыть корень имбиря, отрезать 2 см и натереть на терке или нарезать тонкими слайсами. ...
- Положить пряность в заварник, добавить чайную ложку зеленого или черного листового чая.
- Залить водой, нагретой до 60°С.
- Настаивать 2–5 минут. ...
- Налить чай в чашку.