Так, уже становится интереснее ограничивать себя во вкусняшках и вредностях. А всё почему? Да потому что становится виден результат. Отвесы на весах, да и джинсы застегиваются полегче)
Что для этого делаю? Считать коллории и взвешивать продукты и готовые тарелки я не готова. Бегать и ходить по 2-3 часа тоже пока не готова. Перешла на ПП, почти не ем конфет ( за 3 недели съела всего 2 штучки, а раньше в день могла штук 10 слопать), не ем белый хлеб, а тёмный совсем чуть-чуть. Что ж ещё я не ем? Консервы и колбасу не ем. Пью воду. Танцую! Научилась завтракать и почти перестала жр@ть в 10 вечера))) Но ещё могу сорваться и попить кофейку с орешком или с маленьким кусочком зернового хлеба.
Ну вот. Пока так.
Очень жалею о том, что два года назад стала прислушиваться к советам и замечаниям со стороны родни и подруг... Очень... Мне было 49 лет, весила я 60 кг, чувствовала себя хорошо. Но замучалась отвечать на тупые вопросы, типа "ты че такая худая, ты не болеешь? ", " ты че такая худая, ты специально похудела, или проблемы? " , "надо поправляться, уже возраст! ", и тому подобное.... И я, как говорится, повелась! Прислушалась! И стала жр@ть! Сначала даже через силу, с неохотой, но жр@ть, чтоб не задавали лишних вопросов....
Девочки, кто стройненький и худенький, не повторяйте моих ошибок. Набрать вес очень легко, на булках, пирожках, шоколадках и варенья - соленьях. А вот сбросить лишние килограммы посложнее.
Так. Ну и фото еды и весов.
Ну и сегодняшние весы.
Как у вас дела? Лето то уже наступило. Примеряли шортики и купальники? Мне вот шорты пришлось новые покупать - не влезла. А купальник никак не подберу. Мой стал мне совсем мал. Так то. Одни растраты с этим лишним весом)
Удачи вам во всех делах! Здоровья! Добра!