Вкус помидора один из моих любимых, особенно когда есть переходы из сладкого в кислый.... мммм. Но есть проблема - это не мой продукт. Мой организм плохо на него реагирует.
И к чему это я? У каждого из нас есть свои непереносимости в питании. Нет одинаковых людей. Эту непереносимость можно определить разными методами и один из них это FOODMAP протокол. Он наш помощник в нескольких ситуациях, но для определения непереносимости продуктов тоже подходит.
Как это работает? Придерживаетесь FOODMAP протокола питания. А он скажу я вам не так прост. Есть такие ньюансы, которые лучше знать. Но!! Это реально. И после его прохождения постепенно вводим разные продукты, чтобы проверить на что есть реакция. Для этого ведется дневник питания. Отмечаем любое состояние. Даже такие как сонливость, раздражительность. Если не понравилось состояние после приема предположим помидора, то отменяем и через время опять вводим. И так можно найти не свои продукты.
Есть другой метод, но он по анализу. Каждый решает сам какой метод выбрать. Зная свои непереносимости, можно сделать лучше качество жизни.