Расскажу вам некоторые истины о ВСД, которые вы нигде не найдете в интернете
Что такое ВСД:
Люди, которым ставят такой диагноз практически всегда имеют либо тревоги, с которыми они не могут справиться, панические атаки, или же пугающие состояния и симптомы в организме, также это сопровождается страшными мыслями и их внимание все время приковано к проблеме с телом. Может возникать тремор после длительных напряжений, сильная усталость, пропадать сон.
Под ВСД в медицине понимается вегетативные симптомы связанные с сосудами, однако в случае с тревожниками врачи не знают, что это за симптомы на самом деле, так как их никто не обучал лечению тревожных расстройств.
Откуда берутся симптомы?
У человека как и у любого существа есть система защиты. У людей это является мышление, все проблемы мы решаем в голове.
У человека с диагнозом ВСД система защита(чувство страха) реагирует на внутренние проявления психики, например может запускаться страх на какой-либо вегетативный симптом и человек будет приковывать внимание к этому симптому и так как это система защиты то человек будет пытаться избавиться от симптома.
Как работает система защиты в случае с ВСД:
Представьте, такую ситуацию: вы заходите в лес собирать грибы, доходите до середины леса и видите табличку осторожно медведи!
Что с вами произойдет после этого?
У вас возникнет желание покинуть лес и каждый треск веток будет восприниматься вами как медведь, верно? И вы все время будете думать о медведе и не сможете не думать о нем.
Нечто подобное происходит при ВСД.
Человек напугался, что с ним что-то не так и записал себе в память страхи, касающиеся своего здоровья(страх шаткости, головокружения, ком в горле, заболеть, умереть и тд). Поэтому его внимание все время приковано к симптомам.
И также как в ситуации с медведем, вы не сможете перестать думать об этом и не может отключить эти состояния или избавиться от них, поэтому приходится спасаться препаратами или алкоголем.
Как лечить:
У человека есть такой механизм в психике как убеждения.
Убеждения-это правда о жизни и у каждого человека она своя.
Убеждения это, то что запускает систему защиты.
В данном случае работа осуществляется со страхами, когда человек разубеждается в каком либо страхе или перезаписывает убеждения, то его система защиты в ситуации с которой работал человек перестает реагировать.
Однако, просто так взять и перезаписать убеждения невозможно, для этого нужно иметь навык замечать свои тревожные мысли и уметь стабилизировать свои состояния. Это можно сделать при помощи медитации осознанности.
Как её делать и что замечать, рассказываю в группе.
(Напишите в чате с чего начать,вам помогут другие участники группы)
