Всем доброго времени!
Знакомо ли вам чувство, когда неожиданно в какой-то ситуации вас настигают сильные эмоции, в то время как сама ситуация в основном нейтральна. Или вы начинаете что-то делать и не можете довести начатое до конца, почему - то в определенной ситуации не хватает смелости, уверенности в себе. Получается какой - то замкнутый круг борьбы и сопротивления. В такой ситуации при всем желании и приложенных стараниях не получится быть счастливым.
На самом деле, часто здесь проблема даже не в самом человеке, а в его детских травмах и переживаниях, которые прочно закрепились у него в голове. И если вовремя убрать последствия этих травм, жизнь заиграет новыми красками.
В детстве человек попадает в различные ситуации, при этом не обязательно расти в каких-то жёстких условиях. Иногда достаточно бывает и того, что родители просто не ценят какие-то начинания ребенка. Например, он нарисовал рисунок, сделал поделку, а её не оценили: “ну посмотри, как криво, некрасиво” и т.д. Или мать\отец постоянно ругали, наказывали, или сравнивали с другими.
✔️Чтобы справиться с ситуацией, уменьшить детскую боль, психика выстраивает защиту, простраивается сильная нейронная связь, формирующая определенную стратегию поведения. И вот уже взрослый человек не хочет проявляться на работе или в социуме, неосознанно избегает построения отношений с противоположным полом, или когда надо заявить о себе, взять на себя инициативу, у него включается внутренний блок: лень, усталость.
- Однако настоящая причина вовсе не в лени, стагнации или усталости. Тут та самая нейронная связь, которая подсознательно напоминает о том, что какая-то определенная ситуация, которая цепляет переживания детства, принесет боль, разочарование, неудачу. Вот и получается: ходит человек по кругу, а двигаться дальше не может.
Что делать?
Первый шаг - проявить честность по отношению к самим себе. Найдите те ситуации детства, которые вы помните, которые вызывают у вас негативные переживания. Подумайте, что именно вас так цепляет. Как вы чувствуете себя в этой ситуации? Представьте, как вы успокаиваете себя - маленького ребенка, говорите ему добрые слова, поддерживаете его. Несколько дней таких упражнений помогут пережить определенный эпизод детских переживаний.
Подписывайтесь на канал, вас ждет много интересного!
Приглашаю вас в свой телеграм канал "Психология и практика" https://t.me/psy4happyness