Влияет ли наше тело, наше физическое здоровье на нашу психику?
Приходя ко мне на психологическую консультацию, люди часто думают, что причиной их плохого настроения, раздражительности, тревожности, страхов и других нехороших бяк являются только психологические причины.
И даже мысли не могут допустить, какое существенное влияние на их психоэмоциональное состояние оказывает их тело.
❗️Оказывает, еще как оказывает.
Вот представьте : У кого-то намечается хороший вечер. У него прекрасное настроение. Но вдруг заболел зуб.
Нетрудно догадаться, что будет с этим настроением. Скорее всего оно уйдет по английски, а на смену ему придет страдание.
А как человек будет себя чувствовать при головной боли, боли в спине и шее, сердечном приступе, ожоге, травме? (я думаю, если у кого и были сомнения по поводу влияния тела на психику, то они немного развеялись).
Но это речь про явные телесные проблемы и боли. Ведь боль мы начинаем чувствовать, когда какой-то патологический процесс превышает порог болевой чувствительности (хотя и к этому состоянию своего нездоровья мы привыкаем и перестаем связывать это со своим настроением).
✨️ А сколько телесных проблем находятся в зоне не превышающей этот болевой порог?
Вот например начались какие-то патологические процессы в том же зубе.
Боль мы еще не чувствуем (т.к болевой порог еще не пройден), а на уровне эмоций уже испытываем тревогу, беспокойство и не можем понять с чем это связано.
А связано это с тем, что наши эмоции реагируют уже на подпороговые патологические процессы, отклонения от нормы, нарушение гомеостаза.
Наше тело и психика, это единое целое.Они обусловлены друг другом, оказывают друг на друга влияние.. Психосоматика - это влияние психики на тело. Соматопсихика - это влияние тела на психику.
✅️ Поэтому друзья, если хотите иметь хорошее настроение и здоровую психику, занимайтесь своим телом. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, соблюдайте режим труда и отдыха и будьте здоровы !
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ !!!
