Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Готовить в жару - это ад. Особенно если работает духовка.
Конечно перед отпуском лишняя копеечка не помешает. Но когда ты стоишь у плиты, с тебя стекают ручейки пота, то хочется всё бросить и послать куда подальше, лечь и не шевелиться.
По меню сегодня было так:
- Шарлотка с ягодами
- Рис с грудкой
- Отбивные из свинины
- Цезарь с креветками
- Трубочки из лаваша с сыром
- Индейка с фасолью в апельсиновым соусе
Начала в первом часы, в четыре закончила.
Чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь, параллельно сварила суп с фрикадельками, соус "Боленьезе" и испекла шарлотку с нектаринами, чтобы сыну было что поесть. Надо ещё макароны отварить, но это быстро.
А вот с моим питанием сегодня всё неолнозначно. Проснулась с какой-то непонятной тяжестью в желудке. Позавтракала только в десять, сделала себе омлет и бутерброд с сыром Рикотто и запеченой свининой. Кофе с молоком. Все внесла в таблицу, как положено.
Но что-то пошло не так. Началась тошнота, а потом и вовсе пошла обниматься с белым камнем, простите за подробности. Что я не то съела, не пойму. Вечером было 100 грамм тушёной куриной печени. Вот грешу я на неё. Потому что ели на пару с котом и он сегодня тоже неважно себя чувствует.
В общем, только к часу дня мне после всего этого захотелось есть и я сварила себе кашу с маслом сливочным. Организм требовал. Поела, вроде стало легче.
И что интересно, сегодня прямо какое-то отвращение к мясу. Печень что ли барахлит, не пойму.
Часа в три ела Цезарь. Половина этой тарелки.
Когда закончила готовить, всё бросила и легла. Отрубилась моментально. Поспала, наверное, пол часа.
На ужин съела пару небольших кусочков шарлотки со сливочным маслом. И выпила чай. Ничего не считала. Не думаю, что был перебор. Скорее перекос в сторону углеводов и недобор по белку. Но не хочу ничего мясного совсем. Сегодня мне совсем не до похудения.
Ну ладно, надеюсь, что всё пройдёт.
Не знаю, будут шаги или нет. Пока нет ни сил, ни желания. Полежу ещё немного и пойду приводить квартиру в порядок.
Кириллу шорты не подошли, маловаты. В понедельник по пути на работу заеду верну в магазин.
И наверное, штаны, которые вчера купила себе, тоже сдам. Что-то померила их дома, не нравятся, широкие от бедра всё таки не моё. И ещё ощущение, что они по росту мне велики. Когда просто стоишь, вроде норм, а начинаешь двигаться, сборка спереди. В общем что-то не то. В магазине я так тщательно не присматривалась. Првертелась задом и передом и пошла на кассу.
Но я особо не расстроила. У меня есть, что носить однозначно.
На этом прощаюсь с вами, дорогие мои. Сорри, что немного грустно, нездоровится.
Всем желаю хорошего вечера и замечательного настроения.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.