Вроде бы все понятия разные, да? Но давайте посмотрим чуть глубже.
Может ли эмоция мешать результату?
Да, потому что, эта эмоция будет отвлекать вас, забирая фокус внимания на себя, заставляя выполнять действия не для достижения результата, а для поддержания этой эмоции.
Например, вы злитесь, и вместо того, чтобы направить мощную энергию в дело, вы сливаете ее на крики, агрессию и другие проявления злости. А могли бы горы свернуть, ведь в злости очень много энергии.
В случае, с виной или обидой, немного другая история, там вместо сильной энергии, идет затягивание всего вашего внимания, как в болото. И тоже происходит слив энергии, вместо дела, направленного на результат.
Если какая-то наша эмоция, с помощью которой мы взаимодействуем с миром, нам мешает, то:
✅ Можем принять этот факт (тоже важный шаг);
✅ Можем проработать эту эмоцию (потратить время).
Как можно проработать эмоцию?
Позволить ей выйти, что может быть разрушительно, ведь часто мы не подозреваем, какая сила скрыта в эмоции. Также зажатые эмоции притягивают различные ситуации, не очень приятные, которые могут даже отразиться на нашем здоровье.
Или еще один вариант – проработать эмоции в медитативных практиках.
Медитация - это один из наилучших путей, чтобы остаться наедине с собой и услышать, что же в данный момент с тобой происходит.
Что испытывает твой мозг, какими чувствами, эмоциями ты в данный момент озадачен, озабочен.
И вот этот час, полчаса медитаций, которые вы можете выделить для себя – это прекрасная возможность услышать истинное, то, что происходит внутри вас.
За этот промежуток времени можно определить, вызваны эти эмоции внешними обстоятельствами или это действительно, то, что испытываете вы.
Если разобраться с причинами, то устранить их будет значительно легче.
А значит и получить любой нужный результат, не тратя время на различные ситуации, которые притягиваются для проживания эмоций.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить интересные статьи на тему саморазвития