Исключительно по отклику, ценностям, амбициям и возможностям.
Это как мужчине выбрать женщину, сильно превосходящую его энергетически, чтобы расти быстрее. Механизм тот же.
Например, мое преимущество в том, что я заменяю собой с десяток специалистов. Поэтому стою дорого. Но и за 3 месяца со мной люди получают больше, чем с психоаналитиком за 3 года, а с врачами за всю жизнь.
Но возможно Вам пригодится эта шпаргалка.
▪️Эффективный коуч может научить Вас только тому, что умеет сам. Поэтому важно понимать его биографию.
Коучинг - это передача экспертного навыка + расширение мировоззрения клиента.
▪️ КПТ - специалист поможет Вам отловить когнитивные искажения и дезадаптивные программы действий, накатать более эффективные нейронные связи и шаблоны поведения.
▪️Экзистенциальный психолог придерживается идеи, что человек - творец своего счастья, а счастье его - в постоянной самоактуализации своих граней.
▪️ Телесно-ориентированный специалист поможет соединиться с телом
▪️ Гештальтист поможет перестать торчать в прошлом и вернуть себя в момент.
▪️ЭОТ - терапевт помогает прожить и за одну сессию решить небольшую проблему.
▪️ Интегративный психолог разбирается во всех направлениях и применяет их под человека и его задачу комплексно.
▪️ В последнее время все больше внедряется коучинг в психотерапию для ускорения результата. Поэтому о краткосрочной терапии Вы будете слышать все чаще.
Я это сделала еще 7 лет назад. У меня талант синтезировать новое прогрессивное на основе уже существующего.
Про какие еще направления терапии рассказать? Их намного больше.