Для избавления от зависимости необходимо прежде всего ее осознать.
Наиболее частые аргументы в защиту употребления (по сути отрицания и оправдания) это:
- Я пью только пиво или вино
- Я так расслабляюсь и снимаю стресс
- Я хорошо выгляжу и занимаюсь спортом
- Я имею хорошую работу и достаток
- Я пью только по выходным или по праздникам и т.д.
На самом деле не важно какой напиток вы пьете и как часто. Частота употребления спиртного не определяет вашу зависимость, ее определяет цикл (временной промежуток между приемами) и потеря контроля. Если вы хоть раз теряли контроль или не можете прожить без спиртного хотя бы пол года - зависимость на лицо
Если вы осознанно или неосознанно пытаетесь отрицать (оправдывать и защищать) свою зависимость, то отказаться от нее будет сложно.
Помните что зависимость как цунами - подкрадывается незаметно. Сперва все хорошо, а потом может быть поздно. Лучше вывести "на свет" все свои отрицания и понять что вся ценность алкоголя в том, что он на время снимает созданный им же дискомфорт.
Пошаговый курс по избавлению от зависимости здесь https://t-balans.ru
