В интернете есть много статей, посвящённых осознанным сновидениям (ОС) содержащих немало мифов и заблуждений относительно этого явления.
Итак, перечислим 10 из них.
1. Практически все люди видят сны, но забывают их почти полностью в течение десяти минут после пробуждения, в то время, как осознанные сны запоминаются. - Совсем не обязательно. Человек может запоминать тысячи снов в деталях невзирая на отсутствие в них осознанности. Как правило, это люди целенаправленно работающие со снами (ведущие дневник сновидений, картографию, просто внимательные к внутренним ощущениям). Это явление иногда называют «взрывом сновиденной памяти» и происходит это далеко не только у практиков ОС. Хотя конечно, практика ОС улучшает запоминание и снов обычных.
2. В ОС сновидящий выступает как играющий сценарист, управляя сюжетом, декорациями и собственным поведением. - Поведением и своими возможностями - безусловно, но сюжет может реагировать на такое «всемогущество» далеко не всегда предсказуемо. Тоже распространяется и на заказанные Вами новые декорации. Человек не всегда попадает куда хотел, и не всегда с тем, с кем хотел, невзирая на осознанность во сне. Есть даже дополнительные техники, по контролю за окружением и поиску желаемых персонажей сна.
3. Для проверки, находится ли человек в осознанном сне предлагается пробить стену рукой - Начем с того, что если человек начал сомневаться в какой реальности он находится, то в 99% случаях - он находится во сне. Также следует помнить, что лишь неглубокий по своей осознанности сон имеет нестабильное окружение. Если же сон был тщательно углублён, либо человек попал в зону ложного пробуждения - удар по стене будет аналогичен реальному (вплоть до болевых ощущений). Были случаи, когда человек осознавался в своей комнате, буквально вставал с кровати в «сновиденное пространство» и кратковременно обнаруживал как качество всех его чувств превосходили реальные ощущения. Боль, полученная «на той стороне» некоторое время даже продолжала ощущаться после пробуждения в реальном теле.
4. Человек, при взгляде на свои руки осознаётся автоматически - К сожалению нет. Взгляд на свои руки никак не приводит к осознанию, если данное действие не было многократно проработано в реальности и не вызывает повышенной осознанности.
5. Нужны какие-то хитрые алгоритмы для выхода из осознанного сна - Для выхода из ОС ненужно вообще никаких усилий, они нужны чтобы там задержаться. Достаточно просто неаккуратно вспомнить о теле и тут же последует пробуждение, к сожалению даже посреди захватывающего сюжета. К счастью есть техники, чтобы задержать пробуждение или вернуться сразу после него.
6. Осознанный сон приводит к дереализации/невротизации/депрессии. - Нет. К любым негативным последствиям для психики человека может привести периодическая депривация сна, которая происходит скорее по причине перевозбуждения психики от неправильного применения техник вхождения в ОС, чем непосредственно от самого осознанного сна.
7. Человек практикующий осознанный сон перестаёт видеть обычные сны - Нет.
Даже у продвинутых практиков осознанный сон появляется лишь на 4-5 циклах сна (под утро), до этого же момента человек видит обычные сны. Но и под утро появление ОС совсем не гарантирован, даже после применения техник, требующих не малых психоэмоциональных усилий и дисциплины. Отказавшись от практик человек тут же возвращается к обычным снам без последствий, за исключением хорошей памяти сновидений.
8. В осознанном сне виртуальная сущность может оказать вредное воздействие на сознание практикующего - время жизни любой сущности ограничено продолжительностью фрагмента осознанного сна, этого недостаточно, чтобы сколь нибудь серьёзно повлиять на коннектом человеческого мозга. Поэтому любые фантомные ощущения, сколь страшными бы они не казались, никак человеку навредить не могут. Отсутствие последствий у опытных практиков ОС тому подтверждение.
9. Молодые люди имеют хорошую возможность осознаваться во сне, в то время как зрелые люди с устойчивой психикой почти лишаются такой возможности, говорят доктора-сомнологи - Это абсолютно не верно. Немало случаев, когда человек не имея ни какой предрасположенности к осознанным сновидения и не сталкиваясь с ними в молодом возрасте, вдруг, увлёкшись данной тематикой в 35-40 лет начинает входить в эти состояния с завидной частотой. Главное, как и при любом деле - это желание.
10. Опасности сонного паралича и ложных пробуждений. - в сети немало опасений, что практика осознанных сновидений приводит к появлению данных побочных эффектов. На самом же деле, появление этих состояний совершенно необязательно при практиках ОС (особенно в отношении сонного паралича). Но что более странно, эти состояния рассматриваются как что-то плохое, в то время, как любой практик им скорее рад. Ведь из сонного паралича можно развить очень качественный «выход»- просто встав у себя в комнате по «ту сторону» реальности. А ложные пробуждения позволяют без особых усилий многократно продлить осознанный сон, что для практика ОС несомненное благо.