Если понаблюдать за собой в процессе общения с родными, друзьями и противоположным полом, то можно четко отследить как именно Вы проявляетесь в этих отношениях.
Тип привязанности формируется в детстве. Вы впитываете атмосферу в семье и то, как контактируют между собой близкие (родители, бабушки и дедушки, тети и дяди и т.д- смотря кто воспитывал), а повзрослев транслируете это в свою жизнь.
Основных типа привязанности 4: надежный, отвергающий, тревожный, тревожно-избегающий.
Вы можете ,как блендер, миксовать в себе надежный и тревожный тип, отвергающий и тревожно-избегающий и т.д., вариаций много. В чисто виде типы практические не встречаются.
Посмотрим, чем наделен каждый из них ↘️
✅НАДЕЖНЫЙ:
Доверяет себе и людям, проявляет себя.
Эмоции хорошо считываются.
Не тонет в отношениях и человеке, ощущает свою индивидуальность и значимость.
Поддерживает эмоциональный контакт в отношениях.
Стабилен в поведении, намерениях, эмоциях и планах.
Коммуникабелен и открыт.
Считает себя достойным любви.
УЧАСТВУЕТ в разрешении конфликтов.
Адекватная самооценка.
Делает то, что говорит.
⭕️ОТВЕРГАЮЩИЙ:
Холодный, эмоционально недоступный.
Сбегает от партнера после сближения. (Как это может быть, что эти Короли Севера вдруг стали от кого-то эмоционально зависимы? Нет нет нет, надо срочно принимать меры для отторжения).
Не привык доверять и принимать помощь других,
«Я все сам».
Выстраивает стену между собой и партнером, при этом оставляя «щель» для наблюдения.
Трудно понять, что они чувствуют и чего хотят.
Держит дистанцию в отношениях, присутствует страх, что бросят и оставят в трудный момент. Часто заканчивает отношения первым, как только осознает, что пошло развитие и оно набирает обороты.
По своей сути безоружен и очень нуждается в любви и чувстве безопасности.
Не ставит отношения (любые) в приоритет, внимание зациклено на себе. Дорожит своей свободой и независимостью.
Часто уходит в себя.
📈ТРЕВОЖНЫЙ:
Непрекращающийся поток мыслей о том, что его бросят, забудут.
Ищет подтверждение, что он действительно интересен и нужен, лезет вон из кожи лишь бы получить оценку своим действиям от объекта, ради которого все и было затеяно.
Провоцирует ссоры, что бы ощутить свою значимость (хеллоу, обрати на меня внимание, я тут и сейчас разнесу все, если конечно ты не остановишь и не прижмешь меня к стене).
Любители драмы, ощущают себя на своем месте в созданных условиях.
Самооценка занижена, неуверенны в себе, беспочвенная ревность, провокации.
Наделяют отношения и людей качествами, которых там нет.
🚨ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИЙ:
Поведение «шаг вперед - два назад».
Опасность везде. Я плохой и ты плохой.
Нереалистичные ожидания от партнера.
Резкое прерывание отношений в случае если потребности не закрылись или партнер ведет себя не так как они придумали в своей голове.
Разрушают все, что только начало зарождаться.
Частая смена настроения от «ты для меня все, моя жизнь, моя Вселенная» до «ты ничтожество, ты недостоин меня».
Циничность и обида на какие-либо отношения, ищут во всем подвох.
Проекция детских травм на существующие отношения.
Ждут ласки и одобрения от партнера, но быстро устают и пресекаю всё.
Неохотно верят то, что большинство людей не хотят причинить им зла.
Контролируют партнера в его действиях, стремятся сократить круг общения. Врубают полную неадекватность.
Высокая зависимость от чужого мнения.
Агрессивная реакция на разрыв отношений, если инициатором был партнер.
Не имели поддержку в детстве от важного для них взрослого.
Игнорируют абсолютно все, что испытывают как к себе так и к другим.
Не могут ослабить хватку и позволить себе отдаться чувствам.
Считают, что недостойны тепла, любви, поддержки, заботы и счастливых отношений.
Нарушают личные границы.
Безусловно, последние три типа привязанности не делают нашу жизнь комфортной, а отношения прочными и долгоиграющими. Нужны три элемента, что бы начать работать над собой: мотивация, обнаружить и принять истинную травму, которая сейчас задает стиль Вашим отношениям и осознание «Я так жить больше не хочу».
Проработка потребует времени и Вашего упорства, помощи специалиста и разных практик, но это поможет истребить реакции которые на автомате щелкают внутри и начать абсолютно новый и чистый путь, где уже Вы будете управлять своей жизнью, а не Ваши триггеры.