Здравствуйте, дорогие друзья!
Хочу поделиться с Вами своими начинаниями: срочно нужно снизить вес! Я и раньше набирала лишние кг, но в свою обычную одежду влезала. Сейчас разнесло ужасно. Сама виновата, причины обычные: еда, мало движений и в общем расслабилась я что-то.
Должна сказать, что изначально не советую делать как я, слишком неправильно я делаю. Эту серию блогов буду писать для себя, чтобы не сорваться и не упасть перед аудиторией в грязь лицом.
Итак, вес на утро 31 мая - 72.3 кг.
Рост мой - 172 см.
Цель - 62 кг.
Завтрак - большая кружка кофе без сахара с молоком 2,5%. Такой завтрак у меня стандартный, ещё со времен школы. Ну не лезет утром ничего!
Обед, перекус - яблоко. Изначально планировалось в 12:00 час. съесть яблоко, а в 15:00 огурец или помидор. В итоге из-за жары и дел по работе есть совсем не хотелось.
Ужин 19:00 час. - яичница из двух яиц с помидорками черри и зеленью, три капли майонеза🙄. Яичницы и амлеты я готовлю без соли, могу добавить только приправы, но и тут без них.
Все! В течение дня пила очень много воды. Но я и без ограничений порядка 5 литров в день выпиваю. Пустую, с лимоном, теплую и холодную. Также зелёный чай.
Посмотрим на результат завтра и будем продолжать бой🙂.
Понравилась статья, ставьте 👍, нет - не страшно.
До завтра!
