Синдром выгорания − нарастающее психическое и физиологическое истощение в ответ на эмоциональное перенапряжение. Это защитный механизм нашей психики – из-за постоянного переутомления, у нервной системы заканчиваются ресурсы для борьбы со стрессом, и она пытается «снизить напряжение», снижая интенсивность эмоциональных реакций.
Какие психологические симптомы могут предшествовать выгоранию и сопровождать его
Постоянное чувство усталости (даже с утра, после отдыха)
Проблемы с концентрацией внимания и памятью
Снижение мотивации к действию
Ощущение бессмысленности своей работы/учебы
Постоянное чувство вины и самобичевание за низкую успеваемость и слабость
#этоНАУКА
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.