Она коварна и тяжела. Она способствует формированию зависимости и не дает свободы. Она вынуждает человека жить в страхе и проживать не свою жизнь. Знакомьтесь – травма отвержения.
Когда люди обращаются за помощью к психологу, они рассказывают о низкой самооценке, проблемах в отношениях и неудачах в жизни. Но за этими внешними проявлениями скрывается глубокая травма отвержения, которая часто возникает в детстве.
Родители, сами страдавшие от этой травмы, могут передать ее своим детям, создавая цикл отвержения. Детям, которые растут в таких условиях, запрещается выражать свои чувства, что приводит к ощущению непринятия и невидимой боли. Отсутствие тепла и прикосновений усугубляет это чувство отвержения.
Детям накладываются запреты и требования, что делает их неспособными выражать себя и свои желания. Они учатся отказываться от себя в угоду другим, потеряв свои потребности. Так формируется жертвенная позиция, которая чувствует свое бессилие и беспомощность.
Люди с этой травмой живут, не доверяя окружающим, боясь раскрыть свои эмоции. Они стремятся заслужить одобрение других, скрывая свои истинные чувства.
Часто в жизни этих людей присутствует ложь ради того, чтобы не расстроить кого-то или же из страха признаться в своей ошибке. Нет уверенности в себе, нет ощущения своей ценности, которая дана каждому из нас уже по праву нашего рождения.
Поскольку при травме отвержения нарушено базовое доверие, то чрезвычайно важно создать для человека атмосферу, где он сможет максимально открыться, дать ему понимание того, что он в безопасности. Это основа, которая определяет всю терапию, сколь длительной она бы не была. В таких условиях человек потихоньку начнет обретать уверенность, понимать свою ценность. В отношениях с психологом будет расти его осознанность и, как следствие, возможность управлять своими эмоциями.
Если, прочитав мою статью, вы узнали себя и приняли решение помочь себе, то приглашаю вас ко мне на прием. Пусть это будет первый шаг к счастливой и полноценной жизни. Жду вас!
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Прекрасных женщин я приглашаю в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своими эмоциями. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное