Жизнь летит на высоких скоростях, объемы всевозможной информации заполонили пространство. Люди находятся в постоянной спешке и в стрессе. И часто забывают о самом главном — о собственном здоровье и психическом состоянии. Воспользуйтесь очень мощным средством для стабилизации состояния и душевного покоя — медитацией. Это процесс концентрации на своем сознании, что помогает освободиться от мыслей и тревог. Выберите одежду для йоги в магазине IndiaStyle.
Известный индийский философ, мистик и духовный учитель Ошо (Чандра Мохан Джеин) создал удивительную динамическую технику, известную как динамическая медитация Ошо. Вдохновитель многих людей был против организованных религий и систем власти. Ошо называл религиозные верования предрассудками, которые скрывают истину о настоящем просветлении.
Согласно учениям Ошо, медитация должна выходить за рамки разума, на стадию полного присутствия в себе, где осознанно достигается внутренняя тишина. Практика динамической медитации Ошо не заставляет быть в постоянном духовном поиске. Ее нельзя выполнять против собственной воли, хотя элемент дисциплины все же должен быть. Медитативное состояние очень похоже на ум ребенка, который воодушевленно и с интересом смотрит на мир, словно видит его впервые.
Медитация Ошо помогает переключить наш привычный режим внимания внутрь себя, учит быть в полном присутствии.
Динамическая медитация Ошо изменит вашу жизнь
Динамика — самая важная и самая известная техника медитации, созданная Ошо.
Она разделена на пять этапов, наполненных разной музыкой и тишиной.
Первые три необходимо практиковать максимально активно, чтобы ни одна энергия не оставалась заблокированной в теле. Тогда у ума не останется энергии для создания мыслей, мечтаний или воображения. Повышенная физическая активность должна истощить ресурсы организма, чтобы полностью отключить мозг. И тогда вы вдруг окажетесь внутри себя. Четвертая стадия — молчаливая концентрация, наблюдение за всем, что происходит внутри и снаружи вас. На завершающем этапе ощущается неимоверная легкость, свобода, хочется летать и танцевать.
