Многие люди привыкли считать определенные продукты полезными и даже диетическими. Роспотребнадзор поделился списком из 7 продуктов, которые могут ложно казаться здоровыми!
1. Сладкие йогурты и творожки. Сладкие йогурты и творожки содержат большое количество сахара. Потребление всего одного йогурта может оказаться значительной частью суточной нормы сахара, не замечая этого.
2. Соки и нектары. Упакованные соки часто бедны витаминами, но содержат много добавленного сахара для улучшения вкуса.
3. Обезжиренные молочные продукты. Уменьшение жира в молочных продуктах лишает их пользы, так как обезжиренные варианты могут хуже усваиваться нашим организмом. Кроме того, такие продукты часто содержат добавленные сахара для улучшения вкуса.
4. Мюсли. Готовые мюсли часто содержат много сахара и жира в виде растительных масел, причем заявленное количество орехов и сухофруктов может быть завышено. Поэтому лучше приготовить мюсли самостоятельно.
5. Каши быстрого приготовления. Крупа в быстрых кашах обычно измельчена и пропарена, что снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы получаем в основном пустые калории, а также сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и другие добавки, лишенные пользы.
6. Протеиновые батончики. Многие производители занижают калорийность, содержание углеводов и жира в протеиновых батончиках, в то время как количество белка на самом деле может быть ниже, чем указано.
7. Продукты без глютена. При отсутствии глютена производитель вынужден заменить его другими ингредиентами. В результате эти продукты могут оказаться бедными белком и богатыми быстрыми углеводами.
Источник: Роспотребнадзор
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика
Приложение АптекаМос поможет найти и купить лекарства в аптеках Москвы, Подмосковья и регионов.
Поиск лекарств в аптеках поближе, подешевле. Доставка лекарств.
Цены на лекарства представлены на карте или списком.
для IOS для Android для Huawei