Найти тему

Как победить гипертонию

Оглавление

Когда, казалось бы, всё идёт хорошо, «мечты сбываются» и тут – бац – ничего не получается. Вообще ничего. «Чёрная полоса». Майский сон под Петербургом сменился суровой реальностью:

  1. Серьёзно заболела мама.
  2. По-настоящему сломалась машина.
  3. Уличные холода резко сменились жарой +30 градусов и духотой, что мой организм не переносит. Воздух жарче +22 - точно не мой.
  4. Поиски "темы" для очередного обучения на работе методам математической статистики не привели к идеалу. Ведь нужна лучшая тема и, когда я не уверен, что успех на отдельно взятом предприятии будет исключительно в результате применения моих способностей, мне становится не по себе.
  5. Обнаружение и других причин для переживаний.

Соответственно, и число моих источников беспокойства стало стремиться к бесконечности. На этом фоне, вместе с перепадами дневных и ночных температур, начались перепады моего артериального давления.

Ещё ничего, когда тонометр выдаёт такие показания
Ещё ничего, когда тонометр выдаёт такие показания
Но когда так, это уже не очень. Хоть "скорую" вызывай.
Но когда так, это уже не очень. Хоть "скорую" вызывай.

Пришлось даже посетить кардиолога и сделать очередные УЗИ сердца и ЭКГ, патологий снова не обнаружено, как и в случае предыдущего УЗИ сосудов. Пожалуй, стоит исключить сердечно-сосудистую составляющую моей гипертонии. А как оценить степень влияния моей неврологии (бесконечных переживаний) на перепады артериального давления? И, самое главное, что можно сделать, кроме употребления таблеток, для собственного здоровья?

И тут мне поступает сообщение:

А есть ли возможность принять душ?

На мой ответ, что в условиях офиса мне душ не доступен, комментарий был более подробным:

Вечером тогда. Можно сделать контрастный, раз 5 туда-сюда! Тёплая прям тёплая вода и холодная, закончить холодной. На всё тело. И можно на ноги ещё раза три туда-сюда. Это поможет успокоит симпатическую нервную систему, которая регулирует давление и сосуды расслабиться. И давление в течении получаса само придет в норму. Любое! И высокое или низкое

Это и было мной выполнено в тот же вечер. Результат не замедлил себя ждать.

В том числе и после водных процедур, артериальное давление, потихоньку начало приходить "в норму"
В том числе и после водных процедур, артериальное давление, потихоньку начало приходить "в норму"

В этой связи, вспомнилось посещение именно контрастных водных процедур в станице Суворовской Предгорного района Ставропольского края, что располагается недалеко от Ессентуков. Мы посетили купальни в этой станице в один из понедельников примерно в 11-00 и было мало посетителей, можно было свободно ходить и даже фотографироваться! Видимо, все, кто приехал в 09-00, уже вышли. Там я насчитал 11 (одиннадцать!) бассейнов разных размеров и температуры воды, был даже бар, где готовили «кислородные» и другие коктейли. Вода «Суворовская 1» предлагалась также и к питью – в крохотном бювете. Минимальная температура водицы в тех купальнях была +4, максимальная +42, самый лучший эффект достигался именно в процессе попеременного пользования этими бассейнами! С уважением относясь к некоему содержанию радона в этой воде, приятную музыку прерывали постоянные объявления по громкой связи, что нельзя долго пользоваться столь бодрящими купаниями, да и билеты продавались только на 1,5 часа (взрослый билет стоил 550 рублей, детский - 300 рублей). Похоже, время «сверх» этого лимита допускалось, но не приветствовалось, что позволяло и другим многочисленным желающим «омолодиться» занять вожделенный шкафчик.

Индикация самой высокой температуры воды в одном из бассейнов
Индикация самой высокой температуры воды в одном из бассейнов
Хорошо на термальных источниках, а на контрастных источниках ещё лучше
Хорошо на термальных источниках, а на контрастных источниках ещё лучше
Один и бассейнов этого термального курорта
Один и бассейнов этого термального курорта

Вот такое неожиданное воспоминание мне нарисовала моя память после сеанса контрастных водных процедур. Вспомнился и тот факт, что после посещения контрастного термального источника, положительный эффект в моём случае был продолжительным, несколько дней чувствовались лёгкость и бодрость всего тела.

А как Вы преодолеваете кризисы здоровья? Как боретесь с гипертонией?

Если нравится мой канал, Вы можете Поддержать автора!Также предлагаю насладиться Мыслями наших котов-мейн-кунов Леонардо и Ричарда:)