После расставания нарцисс часто заводит новые отношения и демонстрирует их окружающим. Он рассказывает, как ему было тяжело с вами и как хорошо ему сейчас. Может показаться, что он очень счастлив в этих отношениях, и вы начинаете чувствовать ещё большую вину. Вы думаете, что не смогли дать ему того, что он хотел, были недостаточно внимательны и понимающи, мало любили его или постоянно заставляли его испытывать сильные эмоции.
В этот момент вы чувствуете себя подавленным и побеждённым, а нарцисс на расстоянии знает, как вам больно от его новых отношений. Он получает садистическое удовольствие, подпитываясь вашей болью.
Вам так не хочется принять новую реальность без него. Вам плохо от того, как быстро он забыл всю ту любовь, которая была между вами. И вот у него новая любовь, и с ней он делает те вещи, о которых так мечтали вы. Тот новый человек кажется вам более достойным в этот момент, но это лишь иллюзия.
Всё, что демонстрирует нарцисс, — это фальшивка, которая создаёт лишь видимость настоящей любви. Как может тот, кто никогда не умел любить, вдруг научиться этому?
Все отношения нарцисса имеют свой цикл, и в его жизни не будет по-другому — эту правду важно принять. Он эксплуатирует партнёра в отношениях, получая всё, что ему нужно, а потом безжалостно выбрасывает из своей жизни. Его отношения просто никогда не будут другими. Он не научится заботиться о ком-то, давать что-то взамен, а будет только брать и брать, пока не заберёт всё. А после, когда брать уже нечего, останется только опять закончить отношения и снова искать новую жертву.
Вспомните, сколько вы отдали в те отношения. Сколько ваших сил ушло туда, к этому человеку? Как вы старались сделать лучше, а становилось только хуже. Он становился более недовольным и агрессивным, а вы не понимали, что происходит. Всё просто — нарцисс не заботился о вашем эмоциональном состоянии. Ему было всё равно на ваши чувства, эмоции и здоровье. Это были не отношения, а игра в одни ворота, где делали только вы, а он безжалостно забирал всё у вас.
Так почему, глядя на его отношения, вам кажется, что с ней (ним) всё будет иначе? Вы думаете, что какой-то такой особенный человек, который делает всё плохо и не имеет права на заботу, любовь и внимание. Кто не заслуживает слова благодарности за то, что делает так много? Нет, проблема не в вас, а в нём.
Ваша проблема — это зависимость от этого человека. Важно избавиться от этой зависимости, иначе вы будете продолжать страдать. А что ещё хуже, вы можете застрять в режиме ожидания, когда он снова будет с вами.
В самых тяжёлых случаях зависимость заставляет следить за нарциссом в социальных сетях или физически преследовать его на работе или у дома. Таким образом, вы остаётесь в тех отношениях, которые для вас не закончились. Вы живёте в ожидании, что он придёт сегодня, ведь то, что он говорил, не могло быть ложью. Но правда в том, что всё у нарцисса является ложью: от его собственного образа до отношений. Всё это фасад, который он демонстрирует миру.
Когда нарцисс понимает, что его новая жертва больше не приносит ему ресурс, он делает всё, чтобы выставить её ненормальной. И вот нарцисс уже жертва плохого человека, а все вокруг ему сочувствуют. Ведь как же так, у такого хорошего человека всегда такие плохие партнёры? Почему же ему так не везёт в отношениях...
Нужно перевести фокус с нарцисса на себя. Вспомните, каким вы были человеком до этих отношений, и спросите себя: «А какой я сейчас?» Уверена, новый человек, которым вы стали после этих отношений, вам не нравится. Так зачем тратить своё драгоценное время на просмотр его социальных сетей? Лучше займитесь своим здоровьем — физическим и психологическим. Вам очень нужно начать свой путь к исцелению. И поверьте, это того стоит!
А что нарцисс? Я понимаю, как вам сложно отпустить мысли о нём, и даже на пути к вашему исцелению они будут преследовать вас. В вашей голове могут быть диалоги с этим человеком или с самим собой, разыгрывая варианты, как нужно было поступить иначе.
Сколько бы вариантов вы ни рассматривали и каким бы замечательным человеком вы ни были, вам никогда не удастся удовлетворить все потребности нарцисса. Ему нужно больше, чем вы можете дать.
В ваших отношениях долгое время присутствовали психологическое насилие и манипуляции, поэтому вам так сложно отпустить сомнения. Нарцисс посеял эти сомнения в вашей голове, а вы их поддержали и позволили им развиться.
Он показал вам идеализацию, в которой возносил вас до небес. Он поставил вас на пьедестал, а затем сбросил с него. Такова суть отношений с нарциссом, и ничего не изменится. В его жизни будут меняться только имена, а суть отношений останется прежней. Новый человек — это не особенный человек, а новая жертва, которая, как и вы, будет страдать.
Этой новой жертве не стоит завидовать и думать, что он наконец-то будет счастлив с ней. И конечно не стоит думать, что вы были плохи. Лучшее, что можно сделать, — это полностью прекратить контакт с нарциссом. Удалите его из социальных сетей, заблокируйте его номер телефона. Прекратите общение с общими друзьями, знакомыми или родственниками.
В мире много людей, которые обладают эмпатией, способны дарить тепло и заботиться о других. Вы просто сбились с пути, но как только вы начнёте работать над собой и исключите из своей жизни токсичных людей, ваш круг начнёт меняться. Перемены будут идти семимильными шагами по пути исцеления. После этих отношений вы можете стать сильнее и жить прекрасной жизнью без нарцисса!
Благодарю за внимание к этой статье.
А для тех, кто не может самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием, кто ищет поддержку или ресурс. Я написала для вас книгу «Как исцелиться от нарциссического насилия». Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего!
Подробнее ознакомиться с книгой можно по ссылкам:
Или можно приобрести «Методичку по выходу из токсичных отношений», которую мы написали вместе с моей коллегой Оксаной Даниловой — кризисным психологом и специалистом по эмоциональной зависимости.
С методичкой можно ознакомиться по этой ссылке:
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал по нарциссическому насилию
Записаться на 👉консультацию
