Часто путешествуете или работа связана с командировками? Если при этом ещё и тренируетесь, почему бы не включить в перечень достопримечательностей, обязательных для посещения, один из местных ФК. Хорошо после утомительной дороги отведать явства в ближайшей забегаловке и в прохладе гостиничного номера заняться выбором клуба, который Вы осчастливите своим визитом. Грех вечером прозябать в гостинице у телека или лакать пиво, особенно если в распоряжении есть авто. Большинство ФК, в которых бывал, предоставляют стандартный набор услуг за более чем демократичную плату, обычно не более 500 руб. Разумеется, если не говорить о клубах премиум класса с аква парком, SPА процедурами и прочими излишествами. Многие заведения предлагают бесплатно так называемую вводную тренировку.
Так оно и вышло в командировке в древнем городе, расположенном в паре сотен километров от столицы нашей Родины. Интриги ради не стоит называть этот славный град, думаю многие узнают его по одной из наиболее узнаваемых достопримечательностей.
Всё здесь пропитано творческим наследием одного из великих русских поэтов начала XX века. К сожалению, этот "озорной гуляка" предпочитал проводить время в злачных местах, и о ЗОЖ не знал даже понаслышке... Обзвонив три ближайших к гостинице ФК, сделал выбор на основе ряда критериев. Во-первых, просмотрел фото на сайте, разглядел несколько силовых рам для приседа и даже помост для становой. Впрочем тягу выполнять в этот раз не собирался, да и стандартный набор оборудования есть в любом клубе. Просто понравились фото зала. Во-вторых, клуб работал круглосуточно. Это и стало решающим фактором, так как на часах было уже около 20.00 час. В-третьих, девушка на ресепшене предложила бесплатную вводную тренировку, причём разумеется ничего не клянчил. Оформление заняло всего пару минут. Менеджер попросила паспорт и номер телефона, внесла данные в комп, а девушка на ресепшен выдала резиновый электронный браслет и зафоткала новоиспечённого клиента. Браслет ядовито желтого цвета предназначался для доступа через турникет и запирания электронного замка шкафчика в раздевалке. Удобно, но мало у кого из посетителей он красовался на запястье. Поддался стадному чувства и засунул дивайс в карман трико. Кстати у завсегдатаев клуба браслеты были зеленого цвета. Из минусов - полотенце на ресепшн не выдают, однако в зале в наличии бумажные салфетки, так что протереть скамью за собой может помешать только собственная лень и невоспитанность. И да, надо при входе в клуб одевать бахилы. В целом сплошной позитив, в том числе просторная чистая раздевалка с доступом в сауну. Впрочем сауной не воспользовался.
Несмотря на позднее время, посетителей было много. Собирался начать с жима лёжа, но все три скамьи оказались заняты. Зато как раз освободилась силовая рама и пришлось наскоро размявшись, приступить к приседаниям со штангой на плечах. Слева выполнял присед долговязый парень. Садился глубоко, технично и старательно записывал результаты каждого подхода в дневник, лежавший вместе со смартфоном тут же, на полу у стоек.
Справа тренировалась полноватая женщина, которая, тоже фиксировала свои достижения в дневнике. Она была не одинока в столь похвальном рвении, тетради в этом клубе вели многие из посетителей разных возрастов, уровня подготовки и, как сейчас принято говорить, гендерной принадлежности.
Не приходилось видеть такого с конца 80-х. Ничем другим, как добросовестностью местных тренеров, это не объяснишь. Впрочем автору даже при наличии дневника, записывать в него было бы нечего - выполнил присед в 5-ти подходах по 6 - 8 раз с нагрузкой, привычной на протяжении вот уже более 30 лет.
Кстати, хорошо что предусмотрительно захватил в командировку пояс. Может в зале он и был, но в глаза не бросился. Присед завершён, а у скамеек для жима лёжа по-прежнему яблоку негде упасть. Пришлось примкнуть к двум мужикам лет сорока, работавшим с подходящей нагрузкой. Начали с 60-ти, завершил упражнение со 110 кг. Блины были какие-то громадные, с которыми гриф с более чем скромной нагрузкой смотрелся очень внушительно. Постеснялся заснять такое чудо. Приседать с этими блинами было бы совсем стремно, хорошо у силовых рам они были вполне адекватных размеров. Один из напарников предложил свои эластичные бинты на запястья. Это ли не пример спортивного братства! Далее подтягивания на перекладине широким хватом. Понравились рукояти - очень удобные, резиновые. В родном ФК они пластиковые, скользят ладони. Правда пояс для отягощений под руку не попался, спрашивать и искать не стал. Ограничился подтягиваниями с собственным весом. Выполнять привычную бабочку, так же как и подсобку на ноги на тренажёрах, не стал по следующей причине. Дело в том, что со временем привыкаешь к определённым параметрам и траектории, которую диктует тренажер. В незнакомом спортзале каждый тренажёр имеет свои особенности и бывает, что это вызывает дискомфорт. Короче неплохой отмаз, чтобы хотя бы в командировке обойтись без этих чудо-машин. В завершение выполнил подъем гантелей над головой сидя, разводку гантелей в стороны стоя и в наклоне. Итого получилось 6-ть упражнений, не считая подъёма туловища на пресс. На часах половина одиннадцатого вечера. Что ж, пора и честь знать. Количество посетителей к этому времени почти не уменьшилось! Умный шкафчик приветливо щелкнул в ответ на прикосновение жёлтого браслета. На ресепшене никто ничего не навязывал и не рекламировал. Не забыть бы снять бахилы на выходе из клуба. Возраст! Отлично провёл вечер, искренние пожелания успеха администрации, здоровья посетителям этого замечательного клуба. А Вы пользуетесь услугами ФК во время путешествий?
Благодарю за прочтение, желаю Вам доброго здоровья и тренировок в удовольствие!