Похудение- это ежедневный выбор. Выбор съесть повкуснее и побольше или ограничится малым и полезным. Выбор побегать или валятся на диване. И каждый сам выбирает каким ему быть. Стройным и активным. Или пухленьким и ленивым. А ещё многое зависит от душевного состояния человека. Если человек угнетен обстоятельствами, не может найти свою точку опоры в жизни, потерял смысл. То в основном начинает набирать вес. И пока он сам себе не скажет стоп. Я хочу быть другой. Ничего не получится.
В моей жизни так и случилось. Нет, я не была очень толстой. Но лишние +7 кг. Прочно сидели на моих боках последние 2 года. И все эти два года, я пыталась их скинуть. Ну как пыталась. Организовывала правильное питание, худела на системе минус 60, пробовала считать калории. Скидывала несколько кг. А потом они возвращались обратно.
И недавно я поняла, что причиной были психологические проблемы, от них пошатнулось здоровье, появился лишний вес.
Шаг за шагом приводя в порядок свои мысли и чувства потихоньку начала сбрасывать вес. Вес уходил без системы, подсчёта калорий, правильного питания и прочей ерунды.
Теперь я знаю, что похудение начинается с эмоционального состояния. А следующим этапом уже подключается ежедневный выбор. Выбрать конфету или пастилу?
Творог или чизкейк?
Пробежатся или полежать?
Каждый день мы делаем выбор, от которого зависит наше будущее и то как мы будем выглядеть завтра.