Почему сложно выйти из болезненных отношений?
Когда ко мне приходят клиенты с запросом, как прекратить мучительные отношения, мы выходим на страх прикоснуться к болезненным переживаниям от мучительного разрыва, расставания.
И боль эта связана со страхом утратить именно отношения, а не самого партнера, поскольку неудовлетворительные отношения возникают из-за отсутствия подлинной связи с реальной личностью партнера.
Такая длительная, порой многолетняя, несостоявшаяся встреча требует завершения из-за эмоционального бессилия и невозможности больше терпеть страдания. Расстаться с человеком, так и не встретившись с ним по-настоящему, представляет собой крайне сложную задачу.
Причина таких ситуаций в неудовлетворенной потребности в тепле, заботе, принятии и признании, которая по разным причинам не была реализована в детстве. Тогда целью жизни человека становится поиск способов утолить этот "голод"...
А когда на горизонте появляется объект, который будто готов удовлетворить эту потребность, он становится предметом проекций безумной любви, которая на самом деле принадлежит не ему. Неосознанно партнер становится "психологическим родителем", на которого возлагается ответственность за удовлетворение архаичных потребностей.
Со временем приходит понимание, что здесь желаемого не получишь. Но разорвать отношения, придающие, пусть суррогатно, но какой-то смысл и энергию жизни, очень непросто.
Грусть - вот первый признак осознания потери и начало процесса расставания. Не злость, ибо какой бы сильной она ни была, ее недостаточно, чтобы выйти из неудовлетворительных отношений.
Именно готовность пропустить через себя грусть, встретиться с переживанием лицом к лицу подготавливает почву для последующего расставания.
Когда человек осознает, что это не совсем то, что нужно, наступает первый этап расставания - замечание различий, рассеивание иллюзий. Партнер предстает таким, каков он есть - во плоти. И именно на этой стадии все принцы лишаются своих престолов, кони - белизны, красавицы - неземной красоты, девы -непорочности и т.п. И проявляются простые мужчины и женщины.
Когда "с глаз спадает пелена", и партнер становится реальным со всеми его достоинствами и недостатками, иллюзии рушатся. Однако, расстаться не так просто. Тогда человек начинает усиленно переделывать своего партнера. А когда силы на исходе, начинает осознавать свою истинную потребность, понимать, что эта потребность никогда не будет удовлетворена в отношениях.
Главный симптом - хроническая неудовлетворенность.
Такое сильно разочарование не каждая привязанность переживет. И если остается желание строить с реальным человеком что-то дальше - это начало новых отношений.
Если нет - необходимо найти силы распрощаться.
Пожалуй, самое сложное в этом цикле - посмотреть правде в глаза, встретиться со своей реальной потребностью. Потому что к этому времени уже сформирован целый багаж защитных механизмов избегания, отрицания, вытеснения.
На этом этапе сложно обойтись без поддержки специалиста.
И даже когда истинная потребность выявлена, разорвать отношения все еще очень страшно и сложно. Ведь они уже имеют какую-то ценность, в них столько вложено сил, времени и прочих ресурсов.
Только качественно ассимилировав опыт контакта со всеми архаичными фрустрированными потребностями, он становится фундаментом для настоящего расставания не с человеком, а со своими проекциями, с отношениями. Наступает период горевания со всеми ее фазами и проживанием целого спектра чувств.
На этом этапе болезненные переживания угасают, на смену приходит тихая грусть. Человек выходит из слияния со своей иллюзией, которая должна была стать реальностью, благодаря этому человеку. Печаль сменяет злость, и возвращается энергия, которая тоннами тратилась на поддержание иллюзии и попытками удовлетворить ложные потребности.
Чтобы пройти полный цикл контакта и завершить болезненные отношения, нужен профессиональный взгляд, поддержка, безопасное пространство и проводник.
И я готова быть для вас этим проводником!
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-консультант арт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru