Мой блог - он молоденький же совсем. Младше меня стократ. Пока я худела со 110 кило до 70 - читала кучу статей про звезд. Следовала им. И в своем блоге конечно же собиралась приступить к рубрике о звездных диетах и образе жизни. В моем плане на пятницу было разобрать образы одной из наших актрис и ее принципы здоровой и красивой жизни. Составила список из 20 женщин. 7 строчка списка - "Анастасия Заворотнюк". В память о моей прекрасной юности, где была моя прекрасная няня - эта статья.
1. Сбросить "паспортный возраст" помогает мир в душе и ежедневное правильное питание.
"Нужно жить в мире с собой. Чтобы хорошо выглядеть, просто нужно чуть внимательнее подходить к вопросу питания. Я не могу сказать, что придерживаюсь какой-то жесткой диеты. Конечно, я себя в чем-то ограничиваю, но обойтись без сладкого не могу. Я ем хлеб. Ем его, может быть, не каждый день, но все же. Обязательно употребляю в пищу сливочное масло, потому что оно полезно! Но опять-таки не каждый день. Вот что я ем ежедневно, так это оливковое масло и мясо. Жаренное исключаю - питаюсь продуктами на пару и тушеными. Абсолютно исключено жареное, мучное и жирное".
2. В приоритете - здоровое движение.
"Нужно много ходить, плавать и посещать массажиста".
3. Косметология и массаж - базовая потребность кожи лица и тела.
От себя хочу добавить, что Анастасия выглядела так хрупко и прелестно также из-за того, что нашла для себя идеальный базовый внешний образ (нанесение макияжа, цвет волос, длина волос, укладка) и не меняла его на протяжение многих лет. Также поддержание одного веса просто творит чудеса после 30 лет.
К примеру, на сегодня я застряла в тоннеле 68-73 кило, не могу из него выйти, кожа окончательно не подтягивается, колебания веса тоже ее не спасают. Нужно взять себя в руки и приложить максимальные усилия. До идеальной фигуры мне еще нужно над собой поработать.
Поэтому даже не знаю, кто из нас кому нужен больше - я для вас, со своим опытом и образованием психотерапевта по расстройствам пищевого поведения, или вы мне - сообщество, связь с которым будет придавать мне самой сил работать дальше.
Подписывайтесь - выясним это вместе!
4. Не экономить на косметических средствах и всегда находиться в поисках самого эффективного для себя.
"Я наношу крема, которые действуют. Я хочу посоветовать всем девушкам, обязательно перед употреблением кремов посоветоваться с косметологом. Он сможет подобрать средства в вашей «финансовой полке». Конечно, хорошие крема стоят состояние, это правда, но они есть – действительно волшебные средства, которые изменяют кожу без всяких там инъекций".
Наконец, я просто уверена, что секретом молодости и красоты Анастасии Заворотнюк состоял в ее любви: к себе, к детям, к мужу, к профессии, к миру. Уверена, что с ее внешними данными Анастасия могла бы влюбляться часто и бессистемно. Но она никогда этого не делала - уважала себя и окружающих.
Светлая память.
П.С. ОБ авторе статьи можно почитать ЗДЕСЬ