Психологическая зависимость от компьютерных игр при СДВГ - это один из запросов, с которыми клиенты приходят на консультации.
В этой публикации поговорим о симптомах и причинах психологической зависимости от компьютерных игр при СДВГ.
Психологическая зависимость от компьютерных игр: симптомы и причины
Давайте представим, что ночью человек просыпается и включает компьютер, чтобы поиграть в компьютерную игру.
На работе он не может дождаться конца рабочего дня, чтобы вернуться к игре.
Он не высыпается и часто забывает вовремя поесть.
Он радуется, что приходят выходные дни, так как он все время может посвятить любимой игре.
Так может выглядеть психологическая зависимость от компьютерных игр.
В 2018 году Всемирная организация здравоохранения включила в МКБ-11 игровое расстройство (Gaming Disorder )
Распространенность игрового расстройства согласно некоторым исследованиям составляет примерно 1,96%. Это расстройство чаще встречается у мужчин.
❗Игровое расстройство может иметь негативные последствия для:
- Обучения и успеваемости
- Работы
- Отношений
- Психологического благополучия
🔴Некоторые симптомы психологической зависимости от компьютерных игр
- Сильная тяга поиграть
- Раздражение и злость, если появляются препятствия приступить к игре
- Сложно прекратить игру и пойти спать, поесть или заняться другими делами
- Большие затраты на игру (включая компьютер и траты в самой игре)
- Нарушения сна и настроения, возникающие из-за игры
- Разговоры и интересы большей частью сосредоточены внутри игры
Взаимосвязи игрового расстройства и СДВГ в последние годы уделяется больше внимания.
➤Например в большом обзоре Правина Дуллура была обнаружена сильная связь между игровым расстройством и СДВГ.
При СДВГ тяга к компьютерным играм может быть сильнее чем у нейротипичного человека. Более подробно про поведенческое описание СДВГ можно в этой публикации почитать.
Это связано с наличием нейробиологических дефицитов, которые влияют на систему вознаграждения, когнитивный контроль и нейроэнергетическое обеспечение мозга.
«Сделаю работу побыстрее и смогу поиграть»
«Скоро длинные выходные — целых 3 дня наедине с любимой игрой»
«Осталось совсем немного — и я пройду этот уровень»
«Вечно зовут ужинать в самый напряженный момент в игре»
«Мне нужен компьютер в 2 раза мощнее — тогда точно буду играть лучше»
Вот особенно притягательные триггеры компьютерных игр при СДВГ
➡️Переменное вознаграждение
➡️Мультимодальная сенсорная стимуляция
➡️Захват автоматического внимания
Что же делать?
✅Поскольку речь идет о структурном изменении поведения, может помочь системная когнитивно-поведенческая терапия, которая позволит реструктурировать автоматические мысли, убеждения, правила и ▶️ сформировать новые здоровые паттерны поведения.
Вывод: психологическая зависимость от компьютерных игр при СДВГ может быть связана с нейробиологическими дефицитами и триггерами.
Много играете в комьютерные игры?
Рекомендация: индивидуальная когнитивно-поведенческая программа при СДВГ - хороший шаг для решения задач и достижения целей, которые стоят перед вами.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru