2 недели без сахара , что будет с организмом ?😲🤔🧁🍫🍩
Отвечу на вопрос, что будет в теле если отказаться от сахаров , причём полностью на две недели ?
Давайте посмотрим :
1.У вас пропадёт аппетит к сахару.
Потому что каждый раз , когда вы едите сахар , вырабатывается гормон , снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови , в некотором роде гипогликемии. Тоесть , перестав есть сахар , вы избавляетесь от тяги к сахару .
2.У вас уменьшится голод
Пока вы не откажитесь от сахаров ,вы не узнаете , но поверьте именно из-за них вы постоянно испытываете голод .
Отказавшись от сахаров , вы перестаёте испытывать такой голод.
Почему?
Потому что нормализуется уровень сахара в крови . И теперь клетки могут получать настоящее питание.
Поскольку, когда вы живёте за счёт сахаров и по скольку они ядовиты для тела - тело начинает им сопротивляться. Это и есть инсулинорезестентность. То есть тело блокирует инсулин, ведь он контролирует уровень сахара, а тело пытается ограничить уровень сахара внутри клеток. Тело не считает сахар полезным , скорее наоборот. Когда вы отказываетесь от сахаров ,тело начинает приходить в норму и вместе с нужным объёмом топлива может получать гораздо больше питательных веществ.
3.Меньше усталости , особенно после приёма пищи
Если вы регулярно употребляете сахар, обычно вы будете уставшими после еды. И это связано с уровнем сахара в крови. Вы обнаружите ,что усталость после еды уменьшилась. Это означает ,что теперь ваш уровень сахара в крови не так высок, а усталость мозга вызывает именно сахар.
Но теперь сахар в норме , и мозг способен бодрствовать.
4.Из вас будут выходить излишки воды и жира
В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира , а потом это в основном будет жир. Вы удивитесь сколько жидкости в вас удерживается.😲💦
Некоторые за неделю теряют около 6 килограмм в виде жидкости . Вы носите эту воду в себе , а это не может быть полезно для сердца. Разумеется вы обнаружите ,что одежда стала велика , особенно в талии.
Размер живота и талии лучше всего укажут на то ,что вы употребляете слишком много сахара. Снизьте употребление сахара и живот уменьшиться,ешьте сахар - и живот будет расти.
5.Улучшение настроения
Если до этого вы были ворчливы и угрюмы , вы станете гораздо спокойнее. И рядом с вами будет приятно находиться , а это здорово 👍
Повысятся умственные способности ,улучшится концентрация , вы будете более внимательными.
6.Кожа будет выглядеть намного лучше
Уменьшатся высыпания , кожа будет сиять. Это очень показательно , ведь когда вы употребляете сахар , то инсулин повышается и вслед за ним повышаются андрогены ( и я говорю о женском теле). Повышаются андрогены , что приводит к высыпаниям . В мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон .
И возникнут другие проблемы , которые связаны с низким тестостероном.
7.Снизится ригидность
Уменьшатся воспаления, будет меньше болей. То есть , все что мы делаем - это перестраиваемся с сахара на жир в качестве топлива. Это занимает три дня . Вы снимаете углеводы , содержащиеся в сахарах. У вас может наступить обострение симптомов на три дня ,но любой может потерпеть три дня . А если вы будете принимать витамины группы В в пищевых дрожжах и калий , вполне возможно , симптомов не будет и всё пройдёт легко. Вы строите новые ферменты на клеточном уровне ,чтобы ваше тело
могло работать на жире в качестве топлива. В теле есть настоящие машины , которые буквально перестраиваются на новый вид топлива. Вот что будет происходить в течении этих двух недель . У вас уменьшатся воспаления внутри артерий , вот что происходит при отказе от сахаров. Уменьшение воспаления- это поможет избежать образования закупорок и бляшек и снизит риск инсульта или сердечного приступа. Так же начнут образовываться клетки головного мозга. Почему?
В отсутствие сахаров тело начинает работать на другом топливе , на кетонах.
А кетоны помогают образованию нервных клеток. Далее печень , вы начнёте выводить жир, который скапливался в печени .
И сможете использовать его как топливо . А так же запустите процесс очистки печени , чтобы она перестала быть жирной. Между прочим если у вас большой живот, есть вероятность , что у вас жирная печень.
Поэтому , делая всё это , вы снизите количество жира в печени. И наконец , лучше заработают почки . Если посмотреть на диабетиков , то у них под ударом именно почки . Если снизить потребление сахаров и углеводов вообще , работа почек значительно улучшится. Ну вот и всё , не забывайте подписываться на мой канал и узнавать много нового и интересного .🫡❤️