Сейчас много пишут и говорят про детские травмы, травмирующее детство, абьюзивных родителях и прочее.
Я уже не раз писала и сегодня повторюсь, что не все события, которые были тяжелыми в вашей жизни, являются травмирующими и травмой. А только те, которые изменили вашу жизнь и до сих пор подчиняют вашу жизнь произошедшему в прошлом, другими словами, которые продолжают влиять на вашу жизнь.
Меня часто спрашивают, обязательно ли вспоминать детство, события, перепроживать их. Мой ответ - нет, не обязательно. Если ваша сегодняшняя проблема не требует глубинной переработки, а такие случаи встречаются достаточно часто, то и детские воспоминания поднимать не обязательно. Достаточно работать с ситуацией здесь и сейчас. На сегодняшний день очень много разнообразных методик работы с запросами клиентов без глубинных проработок.
Если же глубинная проработка потребуется, то вы сами это почувствуете, и сами определите, хотите вы этого или нет. Ведь особенность помощи психолога в том, что специалист работает с вами исключительно по вашему запросу и на основании вашего добровольного согласия. Больше, чем вы сами хотите исправить, вам навязывать не станут - здесь я про профессионального специалиста психолога и психотерапевта.
Итак, подведем итог первого абзаца:
1) не все тяжелые или сложные события детства являются травмой,
2) не все проблемы сегодняшнего дня, которые вы хотите решить с психологом, требуют глубинной проработки через детство,
3) травмирующим является только то событие, которое сильно изменило и подчинило вашу жизнь себе, и продолжает влиять на вас, ваше состояние и события сегодняшней жизни,
4) тяжелые события прошлого можно обсудить с психологом и справиться с ними для улучшения качества дальнейшей жизни, но только по вашему желанию,
5) современные методики помогают решать проблемы быстро и эффективно, без болезненных воспоминаний прошлого.
Вторая часть моего текста о родителях, которых вдруг стали называть абьюзивными даже за простую строгость. Именно эти два понятия "строгость" (в качестве требований соблюдения норм и правил, управление через наказание запретами и похожее) и "абьюз" (намеренные направленные насильственные действия по отношению к другому человеку, где присутствует унижение, оскорбление, подавление воли другого человека вплоть до физического воздействия и повреждений) не просто путают, а смешивают.
В смешении этих понятий присутствует своя психологическая логика. Простым языком эта логика преследует цель личного самоутверждения и власти. Обвинить родителя в "плохости" и утвердиться самому, получив власть управления ими через негативные чувства, и даже называют это модным словом сепарации. Да, это похоже на часть процесса сепарации молодых людей от родительских фигур, но не является ею, так как такая модель только разрушает отношения близких людей. Сепарация же про выстраивание новых взаимных и теплых отношений между близкими. Чувствуете разницу?
Все эти тонкости трудно увидеть обычному человеку без профессионального психологического образования. Именно поэтому, чтобы не запутаться, чтобы не разрушить, а создать отношения со своими близкими и с самим собой (у которого есть жалость к себе от тяжелого детства и "плохих" родителей), нужен специалист-психолог.
Важные качества специалиста психолога:
1) умеет принимать вас и ваш опыт без оценивания (для специалиста нет категории "Хорошо" или "Плохо", есть категории "Дано" и "Что делать",
2) он знает и понимает основные психические процессы, а значит знает кратчайший путь изменений и помощи в достижении цели,
3) не делает больше, чем вы просите, так как умеет проявлять уважение к вашим желаниям, ценностям и самопониманию.
Прошу, будьте бережны к себе и своей психике.
Психолог Лариса Вячеславовна Корчагина
