Горевание - что это и почему. Чтобы больше понять о горевании и найти возможность помочь себе, я прошу вас сейчас, перед прочтением, вслух произнести ответ на вопрос "А как Я понимаю это слово Горевание?"
Кстати, будет здорово, когда вы поделитесь своим пониманием горя в комментарии к этому тексту. Будьте добры, поделитесь друг с другом, и вы получите возможность узнать о том, какая разница есть в индивидуальном понимании и отношении к гореванию. Это полезно и мне, и вам. Дальше я объясню
У каждого степень выраженности эмоций и понимание смысла этого слова будут свои.
И это зависит от того, какое горе вы уже пережили, какое горе вы до сих пор носите в себе, как давно, а главное, как велико переживание вашей утраты.
Когда вы поделитесь в комментариях о своем понимании Горевания, то сможете прочитать и о том, что чувствуют и думают другие. И здесь есть очень важные вещи, внимание:
1) горевание может быть не только по умершему человеку (горе утраты в обще-принятом понимании), но и по человеку, с кем расстались (развод, например, или временное вынужденное расставание по причине командировки, службе, болезни), по животным, которые были близкими по душе, с кем была сильная привязанность;
2) стоит уважительно относиться к горю другого человека. Я добавила этот пункт для того, чтобы вы не попадали в ловушку защитных механизмов психики, а именно: обесценивания чужое горе ("что за ерунда страдать по причине ...., вот у меня! горе! ...) вы пытаетесь таким образом справиться со своими сложными чувствами. Итог - ваше горе становится еще более значимым для вас, а чувство горевание сильнее.
Горевание действительно бывает не только по людям и животным, но и по утрате материальных вещей: дома, машины, любимой игрушки (у детей). Даже потеряв работу люди горюют, особенно во взрослом пред- и пенсионном возрасте. Но это прямо отдельная большая тема.
Теперь, когда вы понимаете что такое горевание для вас, поделились им с другими. Когда вы читаете, как понимают и проживают это чувство другие, какие есть поводы для такого тяжелого переживания, то вы понимаете, что вы не одни в этом мире. И действительно, свое горе есть у каждого. Горевание переживает каждый.
А теперь объясню, как незаконченное горевание влияет на вашу жизнь.
Помните, в детстве, когда вы находили цветное стеклышко, то смотрели на все, что вас окружает, через это стеклышко. И если оно было светло зеленым, то и все вокруг было в нежных тонах, если оно было темно-зеленым или коричневым, то мир казался темным, в нем было больше серых и черных тонов, а если красное стеклышко, то мир тоже становился красным.
Ваше незавершенное горевание- это как цветное стеклышко. И только тогда, когда ваше "стеклышко" (чувство горя) перестанет быть для вас "цветным"(ярко-эмоциональным), тогда и мир перестанет окрашиваться в его цвет.
Многие говорят "я не хочу переставать горевать", "перестать горевать - это как предательство", "перестать горевать, значит забыть", ... И это ваше право. Но на всякий случай, попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Просто к вашему утверждению задайте вопрос: "Это действительно так? или это я так думаю?"
Справиться с гореванием в одиночку сложно. Сложно потому, что это эмоционально нагруженный момент и хочется больше плакать, жалеть себя, или просто все это злит. Это чувства. И чувствовать их - естественно и нормально. А для того, чтобы справиться с ними и выйти из этого состояния, нужен помощник, некий проводник между чувствами и разумным рассуждением. И это должен быть специалист. Этим занимаются психологи, кто работает с гореванием. Ведь когда у вас болит зуб вы же идете к специалисту-стоматологу? Или сами лечите боль?
Я очень надеюсь, что благодаря данному посту, вы теперь больше понимаете о горевании и вам стало легче.
В заключении могу сказать: горевание - это естественный процесс переживания утраты. Горевать надо. Горевать важно. Есть определенные стадии горевания, которые важно пройти. Важно для психики и для продолжения жизни. Стадии все проходимы, главное не застрять на одной из них.
Способы проживания горя: воспоминания, плач, прощание, благодарность.
Благодарю за ваши комментарии ,которыми вы делитесь, и отзывы. Они очень важны!
